Вирус не пройдет: три прекрасных напитка, которые быстро готовятся и которые помогут организму повысить иммунитет

Всем давно известно – чтобы быть здоровым и спасаться от всяких вирусов, необходимо много пить жидкости. Если кожа и слизистые в меру влажные и не трескаются, тогда большая вероятность того, что никакая инфекция не попадет в организм, об этом говорят медики. Поэтому рекомендуется капать нос и глаза увлажняющими каплями и часто мыть руки или обрабатывать их средствами со спиртом.

Также стоит помнить об увлажнении организма внутри, но это не говорит о том, что это нужно делать спиртными напитками. Так что имейте в виду, и увлажняйтесь правильно. Самым главным ингредиентом для повышения иммунной системы считается – имбирь.  Не зря его ценят в Азии, ходили слухи, что вовремя чумы им многие спаслись. Рецепт имбирного  ведического чая уже есть, а сейчас хочется поделиться легкими рецептами напитков, которые делаются быстро и полезно. Их даже можно брать с собой на прогулку или тренировку.

Имбирный лимонад

Готовиться он очень просто. Берем один небольшой кусок имбиря, около 4 см, снимаем кожуру, трем на терке и кладем в 1 л воды, кипятим около десяти минут. Желательно взять мед вместо сахара, тут кому как нравиться.

Также можно экспериментировать, добавить лимонный сок, потереть его только, апельсин или мяту, мелиссу, все, что вам нравится. Если готовить напиток «впрок», чтобы употреблять напиток в течении всего дня, но лучше делать порцию на три стакана на одного. Также можно дать напитку настояться около дня.

Имбирно-брусничный напиток

Такой напиток смешивается с брусникой, которая очень полезна для организма при вирусах. Берем небольшой кусочек имбиря, желательно дать ему настояться, чистим его, режем на кусочки. Берем полкило брусники и разминаем его или натираем. Сок необходимо слить. Имбирь и получившийся жмых нужно наполнить двумя литрами воды и кипятим около 10 минут, после этого в получившийся напиток наливаем брусничный сок и мед или сахар. Храниться он может не больше суток.

Острый смузи из апельсина, лимона и имбиря с добавлением чеснока и перца

Такой напиток хорошо подходит для ужина после тренировки, такой напиток с собой брать нежелательно. Но помните, такой напиток очень полезный, но пить его может не каждый. Необходимо взять 5 апельсинов и два лимона, натереть на терке или с помощью соковыжималке, добавить 3 зубчика чеснока и кусок имбиря, все это закладываем в блендер, так будет удобнее, туда добавляем соль по вкусу и острый перец, чтобы немного смягчить вкус, можно добавить ложку оливкового масла. Все это перемешиваем, в итоге должен образоваться пенный напиток, после его нужно разлить и сразу выпить, наставиться ему нельзя. Стоит знать, что больше одного стакана принимать не стоит.

AlinaАвтор статьи

Понравилась статья?

Поделитесь с друзьями: