Запор: как справиться с напастью в домашних условиях

Медикаментозное лечение запора является довольно распространенной практикой. Но помимо эффективного избавления от напасти, большое количество химических соединений могут привести к проявлению побочных эффектов серьезного уровня. Именно из-за этого, многие среди страдающих запором стали избавляться от недуга природными средствами.

C6E3C0BA C288 4BBA A7F8 2157279B9A10


Определение запора

Как понять, что у человека запор? Такая деликатная проблема не всегда выдает себя, поскольку иногда несколько дней не может быть признаков. Однако считается, что запор начинается тогда, когда один день нет стула. Коррекция состояния понадобится в том случае, если консистенция кала слишком твердая, происходит долгое и мучительное избавление от него.

Лечим запор без лекарственных средств

Для эффективного предотвращения запора, стоит придерживаться нескольких рекомендаций:


A1938B23 710A 4454 B783 D75A31BD012B

Если деликатная проблема приходит снова и снова, имея хроническую основу, добавление следующих продуктов питания позволит продлить ремиссию:

В этот непростой период лучше воздержаться от употребления в пищу картофеля, поскольку он содержит в себе крахмал, который наоборот способен спровоцировать усугубление всей ситуации. Сладкое в виде шоколадных конфет, выпечки с шоколадной крошкой лучше так же избегать. Неполадки в органах пищеварения могут быть вызваны неподвижной работой, когда человек слишком много сидит. Настоятельно рекомендуется в таких случаях делать маленькие перерывы и вставать из-за рабочего места, делать легкую разминку. Запор может быть спровоцирован стрессом, депрессией. Для избавления занимайтесь такими расслабляющими техниками, как медитация, йога.

При возникновении первого серьезного запора, важно сразу начать действовать, чтобы не привести к хронике.  Домашнее лечение абсолютно безопасно для здоровья, но важно соблюдать систематичность и последовательность в употреблении тех или иных продуктов. Иногда, стоит провести довольно продолжительный курс лечения, чтобы добиться значимого результата.

F019A389 0C21 4AF9 A5C6 EA2F48B3B007

56CA3C1C 48A1 4EF7 9A71 1B6E5C41DBDA

 


Добавить комментарий