Все о мелатонине – гормоне сна и молодости

Непросто так мелатонин получил название «сверхгормона». Ведь он очень важен для организма человека и отвечает за физиологические различные функции. Этот гормон вырабатывается как у людей, так и животных, растений и даже у одноклеточных организмов. В данной статье мы расскажем, что считают психологи об этом гормоне и какова его роль в человеческом организме.

Мелатонин – что это?

Этот гормон отвечает за поддержание цикла сна и бодрствования, регулирует температуру тела и даже влияет на замедление старения и даже может увеличивать продолжительность жизни. Немаловажно, что он главный гормон шишковидной железы. Также у этого гормона есть антистрессовые свойства, и он может уменьшить мышечную боль. Эти и многие другие функции этого чудо-гормона до сих пор изучают ученые.
Открыл этот гормон дерматолог Лернер более 50 лет назад, а медикаменты с мелатонином стали продаваться только к концу 90-х годов.

мелатонин

Не секрет, что мелатонин многие знают именно как гормон сна, ведь именно он стимулирует у людей желание спать. Однако учтите, что он регулирует только периодичность сна. Учеными доказано, что этот гормон образуется в ночное время суток ночью, до 70%, а днем его синтез понижается. В дневное время шишковидная железа занимается выработкой серотонина, он же основа для выработки мелатонина. Учтите, что чем больше выработается серотонина, тем больше будет произведено и мелатонина.

Также обратите внимание, что этот гормон один из немногих гормонов, влияющих практически на все клетки.

Действие мелатонина

Этот гормон является природным хронобиотиком, а его функции сводятся к регулированию биологических ритмов, он помогает справиться с бессонницей. Во сне мозг переваривает новую информацию, а также расслабляется и приводится в норму работа всех систем организма.

Также этот «сверхгормон» содержит в себе мощный антиоксидантный эффект. Все это благодаря тому, что он попадает через клеточные мембраны и борется с разрушающим воздействием свободных радикалов.
Мелатонин приводит в норму и психическое состояние, а также помогает человеку успокоиться и справиться со стрессом. Влияет на улучшение когнитивной деятельности головного мозга и стимулированию работы зрительного восприятия. Также он борется с образованием раковых клеток.

Если в организме не хватает мелатонина, то это плохо влияет на состояние человека, ведь он занимается регулированием различных физиологических процессов.

Добавить комментарий


Adblock
detector