Врачи рассказали о пользе фисташек для диабетиков

Фисташки – вкусные и очень полезные орешки, которые высоко ценят любители пива. В ряде стран фисташки называются «орехами жизни», ведь они в большом количестве содержат незаменимые витамины и минералы. Сегодня купить этот орех можно практически в любом магазине, так как этот продукт давно перестал быть дефицитным. Конечно, они имеют достаточно высокую стоимость, но это компенсируется высокими вкусовыми качествами и пользой продукта.

F6B40F7B D8ED 42B0 8EB2 25D4D97A2045

Фисташки оказывают на организм благоприятное воздействие, в частности:

За счет перечисленных свойств фисташки можно назвать одним из самых полезных продуктов для человека.

10983194 374A 4DE6 B4ED 0C6890867D0F

Польза фисташек при диабете

Медики утверждают, что фисташки полезны при диабете и помогают облегчить состояние пациентов, страдающих этим недугом. Диабетикам подходит далеко не вся пища, но в список ограничений фисташки не входят, так как имеют низкий гликемический индекс. Всего одна горстка орехов в день является достаточной порцией для больных сахарным диабетом. Рассмотрим более подробно влияние фисташек на организм диабетика:

DAF95631 EFC5 49B6 8051 A8E79C2BD051

Противопоказания

Несмотря на высокую пользу фисташек, данный продукт имеет и ряд противопоказаний. Так, эти орехи следует вводить в рацион диабетиков постепенно, так как они являются высокоаллергенными и могут давать неожиданную реакцию, тем более, что у больных диабетом могут появиться реакции на давно знакомые продукты.Также следует отказаться от употребления фисташек беременным женщинам, поскольку они влияют на гладкую мускулатуру и могут повышать тонус матки.

В остальных случаях фисташки при диабете есть можно и нужно, ограничиваясь горсткой орехов в день (примерно 10-15 штук или 50-60 г.).  При этом следует выбирать фисташки без соли, чтобы организм дополнительно не нагружать.

Диабет – опасное заболевание, диагностирование которого вносит в привычную жизнь радикальные изменения. Однако это не говорит о том, что диабетикам нужно отказаться от всего и сразу, перейдя на одну овсянку и капусту. В рацион больных должны быть включены практически все группы продуктов: крупы, мясо, рыба, зелень, овощи, кисломолочная продукция и, конечно же, орехи.Разнообразный и сбалансированный рацион – залог хорошего самочувствия и поддержания работы всех систем организма при диабете.

37BCE3A8 A789 4DDD BF01 0C4191684096

Комментарии (1)

  1. Вера 21 Окт 2021 в 7:48

    вкуснятина и полезнятина…..

Добавить комментарий


Adblock
detector