Вода с изюмом – чудодейственное средство, о котором все молчат

Нередко можно услышать рекомендации диетологов о том, что сразу после пробуждения нужно выпить стакан чистой воды. Некоторые специалисты в области здоровья советуют добавить в воду сок лимона и мед. Но очень редко можно услышать о пользе воды с изюмом, а между тем этот напиток может приносить невероятную пользу и практически не имеет противопоказаний.

F16AAF8D A426 426C BE58 E0A04CFC6F92


Полезные свойства изюма

Сушеный виноград является вкусной и полезной альтернативой различным сладостям. Считается, что темные сорта менее калорийны и более полезны, поэтому именно их следует выбирать для приготовления настоя.

Изюм содержит витамин РР, отвечающий за работу нервной системы, а также большое количество витамина С, железо, йод и множество других витаминов и минералов. Регулярное употребление этого сухофрукта в пищу позволяет добиться следующих результатов:

Учитывая перечисленные полезные свойства изюма, можно сделать вывод, что напиток на его основе будет способствовать укреплению организма. Его следует пить вместо обычной воды натощак, чтобы получить максимальный эффект.

E5A3E5C4 BEB5 4275 B5C4 D05E1348A2DC

Вода с изюмом: рецепт напитка и его полезные свойства

Для приготовления этого напитка нужно взять 1 ст. л. вымытого изюма и залить стаканом крутого кипятка. Накрыть емкость крышкой, укутать полотенцем и оставить на полчаса для настаивания.

Вода с изюмом, выпитая натощак, имеет следующие полезные свойства:


1. Мягко очищает кишечник. За счет большого содержания калия в составе изюм улучшает перистальтику кишечника и мягко устраняет запоры. Если каждое утро выпивать по 1 стакану этого напитка, то уже через неделю можно заметить, что проблемы со стулом больше не беспокоят.
2. Улучшение работы печени и детокс-эффект. В настое присутствуют антиоксиданты и пищевые волокна, которые оказывают положительное воздействие на печень. По этой причине вода с изюмом есть в Аюрведе и рекомендуется народными целителями.
3. Повышение уровня энергии. Если утром всегда недостает сил и энергии, стоит попробовать на себе эффект от воды с изюмом. Этот напиток способен придать бодрости и повысить выносливость организма. Такое свойство настоя особенно актуально для спортсменов и тех, кто ведет активный образ жизни, занимается легкой физкультурой, фитнесом или танцами.
4. Нормализация давления. Американские ученые доказали, что изюм способен снижать артериальное давление. В результате исследований было выявлено, что спустя 2,5 месяца у людей, регулярно употреблявших настой на изюме, давление значительно снизилось. По этой же причине не следует употреблять изюм и напитки на его основе людям с пониженным артериальным давлением.
5. Снижение уровня плохого холестерина в крови. Доказано, что изюм понижает холестерин, что, в свою очередь, способствует снижению риска возникновения заболеваний сердца и сосудов.
FA8E41EC 8635 4EFA 931D A5D6D7BA2A41

Таким образом, настой на изюме – полезный и эффективный напиток. Его следует употреблять ежедневно на протяжении 2-3 месяцев, а затем делать перерыв. Воду с изюмом следует пить натощак за 30-40 минут до завтрака. При этом каждое утро нужно делать свежий настой и употреблять его еще теплым.

8C4DCEA6 15FE 428F 9A6A 5BE5D7C0FADF


Добавить комментарий