Витамины при гипертонии
Сложно недооценивать воздействие витаминов на организм человека. При гипертонической болезни очень часто полезные микроэлементы из продуктов питания плохо усваиваются. Именно по этой причине необходимо принимать специальные витаминные комплексы, которые помогут справиться с проблемой.
В составе обязательно должны присутствовать следующие витамины:
- Токоферол (Е). Его можно употреблять каждый день, так как благодаря ему нормализуется пульс. При гипертонической болезни он способствует улучшению обменных процессов и кислородам насыщает кровь.
- Аскорбиновая кислота (С). Препятствует развитию такого заболевания, как атеросклероз и укрепляет сосудистые стенки. Помимо этого, она омолаживает организм и успокаивает нервозность. Всё это происходит при помощи антиоксидантных свойств.
- В кровообразовании и кровообращении принимают участие витамины Д и Р. Они способствуют восстановлению артерий и препятствуют их повреждению.
- Холестерин из крови выводит витамин А. с его помощью сосуды становятся эластичными и прочными. Помимо этого, артериальное давление приходит в норму.
- При артериальном повышенном давлении на организм хорошо влияют витамины группы В.
- В1 – тиамин. Принимает участие в обмене углеводов, а также способствует нормализации деятельности нервной и сердечно-сосудистой системы.
- В2 – рибофлавин. Проводит по сосудам кислород и принимает участие к процессах окисления. Уберегает от повреждения мелких сосудов и способствует нормализации кровообращения.
- В3 – холин. Предотвращает закупорку артерий и способствует выведению бляшек. Помимо этого, он запускает процессы с участием аминокислот.
- В6 – пиридоксин. Выводит из крови холестерин и принимает участие в профилактике атеросклероза.
- В12 – цианокобаламин. Проводит по артериям кислород и расщепляет жировые отложения. Также он помогает сворачиваться крови.
Стоит отметить, что большее количество этих витаминов присутствует в продуктах, которые больной должен употреблять ежедневно в определенном количестве.
Необходимые микроэлементы
Из-за дефицита определённых микроэлементов организм может неправильно функционировать. Для гипертоников наиболее важными являются следующие микроэлементы, которые рекомендовано употреблять, совмещая с витаминным комплексом:
- Калий является очень важным для сердечной мышцы, так как он ответственный за частоту сокращений.Специалистами был доказан тот факт, что если его количество в организме нормальное, то очень редко будет развиваться гипертония. При дефиците возникает кислородное голодание сердца, вследствие чего может развиться острая сердечная недостаточность.
- Фосфор ответственный почти за все процессы, которые происходят в человеческом организме. Помимо этого, он необходим для полноценной деятельности всех органов, способствует предотвращению развития атеросклероза и расщепляет жиры.
- Кальций способствует уменьшению тонуса в сосудистых стенках и понижает уровень их проницаемости. Специалисты уверяют, что если употреблять регулярно продукты с достаточным содержанием этого микроэлемента, то без каких-либо медикаментов артериальное давление можно уменьшить на 15 единиц.
- Магний существенно сокращает холестерин в крови, способствует лучшей усвояемости кальция и расширяет сосудистые стенки. При гипертонической болезни обычно назначают магний в сочетании с витамином группы В6.
Стоит также отметить, что и иные микроэлементы необходимы для нормальной работы всего организма и помогают побороть гипертоническую болезнь.
AlinaАвтор статьи
Добавить комментарий