Важные рекомендации, что бы обезопасить себя от рака кишечника

Рак кишечника – онкологический процесс, которыйпрактически не поддается терапии. При этом заболевание встречается очень часто. Давайте узнаем, возможно ли обезопасить себя от этой болезни.

Чтобы остановить рак кишечника, нужно определить причину его развития и найти способ воздействия на источник. И в первую очередь это касается питания, поскольку еда оказывает воздействие на пищеварительную систему. Кроме питания на развитие рака могут влиять следующие факторы:

Употребляемая пища сильно воздействует на кишечник. Некоторые продукты способствуют развитию рака, некоторые же могут приостановить его развитие. Чтобы получить необходимый эффект, нужно включить в рацион перечисленные ниже продукты.

65F2EA49 5BA0 4857 AEDF 49955FCD55CF

Клетчатка

Очень важный компонент. Пищевое волокно принимает участие в формировании нормального пищевого комка и последней легче двигается по кишечнику. Благодаря этому,получается избегать запора. Застоявшийся кал выделяет яды, которые раздражают стены органа и провоцируют воспаление.

Клетчатку можно получить, употребляя большое количество зелени, овощей и фруктов. Вы должны употреблять не менее 500 граммов клетчатки ежедневно. Если это невозможно, попробуйте дополнить организм клетчаткой, которая продается в аптеке в форме порошка.

0AB82827 F154 4067 B1FC 143110A08F9B

Вода

Очень важно пить много воды. Но это не значит, что количество выпитой за день жидкости должно превышатьнесколько литров. Но важно за день выпивать не менее литра воды. Она собирает вредные вещества и токсины в организме и выводит их через мочеиспускательную систему.

CF302398 1B97 4A09 9121 0AAFE7D775EF

Кофе

Но только натуральный и свежесваренный. Ученые провели тесты, которые доказали, что кофе способен предотвратить развитие рака пищеварительной системы. Желательно пить хотя-бы 1 чашку в день. Но старайтесь не злоупотреблять, ведь хоть кофе и помогает при раке, оно вредит другим системам, например, сердечно-сосудистой. Обратите внимание, что хоть кофе и помогает предотвратить рак печени, он может вредить самому органу.

1133679D CCA7 46B6 AE3A 1C9795413470

Кальций

Если организм получает достаточно кальция, это позволит избежать образования рака кишечника. Микроэлемент подавляет развитие рака в кишечнике. За сутки человек должен получать 1 грамм кальция, а женщины после 50 лет не менее 1,5 гр. Кальций содержится в следующих продуктах:

Если вы не можете получить достаточное количество кальция с едой, следует принимать таблетки, содержащие кальций.

5D22AA62 85C3 4989 A128 EAA7762D8C87

Витамин Д

Это вещество не только способно ускорить усвоение кальция, но и становить развитие рака. Чтобы получать достаточно витамина Д, нужно часто гулять на свежем воздухе. Тело получает этот витамин вместе с лучами солнца. Просто осуществляйте ежедневные прогулки, и вы будите получать необходимое количество витамина.

Кроме солнца отличными источниками витамина Дсчитаются следующие продукты:

Поэтому если вы много работаете, и нет возможности выйти на улицу, нужно есть больше этих продуктов, чтобы получить необходимую норму витамина Д.

1965FEDD BFC6 4A5E 9671 086F6022CCD8

Эти рекомендации позволяют избежать появления рака. Но также это особенно важно для тех, кто уже болел раком. Перечисленные выше советы помогут избежать рецидивов.

Комментарии (1)

  1. Алекс 22 Ноя 2019 в 10:15

    Укажите, пожалуйста, источники информации. Без них статья бессмысленна.

Добавить комментарий


Adblock
detector