Употребление сладостей при сахарном диабете

Диабет очень тяжёлое хроническое заболевание, которое нельзя вылечить. Большинство людей считает, что при сахарном диабете абсолютно запрещены сладости. Но это не так.

Количество углеводов и сахаров зависит от того, какой уровень активности у диабетика, пытается ли он скинуть килограммы или уменьшить уровень сахара в крови. Не стоит слишком сильно налегать на сладости. Нужно во всем знать меру. Человек обязательно должен осознавать то, что сладкий продукт может повлиять на уровень сахара в крови. Нужно помнить, что есть такие продукты, которые содержат жиры и углеводы в большом количестве, но абсолютно не содержат сахара. Такие продукты тоже влияют на уровень глюкозы.


сладости при диабете

Типы углеводов

Выделяется всего три типа:
Простые; сложные и клетчатка.


Натуральными углеводами принято считать лактозу и фруктозу. Добавленными считают сахарозу, сироп из кукурузы, сироп из риса, сироп из клёна, сироп из солода, мед, мальтозу, глюкозу, ячменный солод и свекольный сахар.

Чем заменить сладости при сахарном диабете?

В настоящее время разработаны различные заменители сахара, которые в меньшей степени влияют на уровень глюкозы. Они низкокалорийные и добавлены в большое количество различных продуктов. Сахар можно заменить:

сладости при диабете

сладости при диабете

Полностью исключать сладкое из рациона сахарного диабетика не стоит, можно его заменить безопасными и низкокалорийными подсластителями.


Добавить комментарий