Ученые связали быстрое наступление старости с медленным темпом ходьбы

4F83C1B6 1303 4AA3 8012 F437134AC954

Ученые не прекращают интересоваться длиной жизни и способами ее улучшения. Одно из последних открытий доказывает связь между медленным темпом передвижения и старостью, наступающей раньше времени. Поразительная разница заметна в состоянии зубов, емкости легких и даже силе иммунной системы. Разница заметна даже на лице, в отличной форме остаются надолго те, кто шагает быстрее.

В их же пользу общее состояние здоровья, гораздо лучшая физическая форма и заметно более высокий интеллект.

8F08D2DA 3EA5 4655 A8AF ADA1622E1A8A

Для исследований ученым потребовалась тысяча добровольцев, которые родились в 70-х годах прошлого века. Их здоровье регулярно исследовали до тех пор, пока каждому не исполнилось 45. Все исследования проводились на жителях Новой Зеландии. Испытуемых регулярно обследовали, проверяя основные показатели состояния здоровья, сканировали мозг и проводили тесты на интеллектуальный уровень. Ученые даже не могли предположить, насколько сильна связь упомянутых факторов со скоростью передвижения пешком.

Ученые пришли к единодушному выводу, что найден ранний индикатор сложностей со здоровьем. Этот элементарный тест поможет отслеживать негативные тенденции еще в молодом возрасте, избегая раннего старения. Лечение медленной ходьбы в данный момент также исследуется, ученые пробуют различные методики, начиная с метформина и заканчивая низкокалорийной диетой.

4F1F1B72 3EA1 4C20 A519 C1A21E43757A

Ученые давно уже заметили, что никакие гимнастики для ума или развлечения в виде интеллектуальных игр ума не прибавляют, но вот физическая активность помогает и работе мозга, и развитию когнитивных навыков. Благодаря нагрузкам увеличивается количество нейронов и создаются дополнительные нейронные связи.

Впервые связь здорового тела и здорового духа заметили еще древние греки, но научное обоснование стали отыскивать позже. Ученые отследили связь между сообразительностью лабораторных мышей и их активностью.

62BA8B35 3186 408C B700 CFE31158E4E1

Выяснилось, что регулярные нагрузки в виде бега в беговом колесе в течение полутора месяцев меняют свойства мозга у подопытных мышей. Области мозга, отвечающие за память (гиппокамп) наращивают намного большее количество нейронов по сравнению с контрольной группой, ведущей спокойный образ жизни без спортзала.

Воодушевленные результатами ученые провели эксперимент на пожилых людях с признаками когнитивных нарушений, оказалось, что вся группа, вне зависимости от типа нагрузок, стала легче двигаться и развивать большую скорость. В итоге у всех оказалось улучшенной пространственная память.

Интересно, что препараты для улучшения мозговых функций в контрольной группе не дали заметных результатов по сравнению с движением.

44320DF6 FB2A 4966 A398 2F1C2F43F405

Добавить комментарий


Adblock
detector