Убираем отёчность быстро и эффективно

Отёки — это состояние, сопровождаемое переизбытком жидкости в организме. В медицине подобная патология имеет ещё одно название -гипергидрация. Основным местом скопления воды становятся ткани и сосуды. Накоплениежидкости в тканях в значительном количестве хорошо заметно при осмотре пациента.

Причин, по которым организм не может избавиться от лишней жидкости достаточно много. К ним относят:

• Нарушение водно-солевого баланса.
• Беременность у женщин
• Малоподвижный образ жизни
• Серьёзные заболевания почек и сердца.

Заметив у себя подобные симптомы, следует немедленно обратиться к врачу. Без установления причины нельзя начинать лечение и предпринимать попытки по избавлению от лишней жидкости.

О том какие шаги необходимо предпринять, должен сообщить лечащий врач.

К примеру, традиционные методы лечения можно, без вреда здоровью, дополнить народными средствами.

Эффект от лечения будет достигнут и отёки уменьшатся или вовсе исчезнут если пациент:

• Сократит потребление соли
• Увеличит поступление магния в организм
• Увеличит употребление витамина В6
• Введёт в свой рацион продукты, содержащие большое количество калия.
• Исключит из рациона рафинированные углеводы
• Проведёт сеансы массажа

Врачи со своей стороны назначают курс лечения мочегонными препаратами.

Уменьшение потребления соли

Натрий в большом количестве способен задерживать воду в клетках. Поэтому отёки часто выявляют у любителей солёной пищи. Если человек сам не добавляет в свои блюда большое количество соли, то он может употреблять уже готовые продукты с высоким её содержанием. Отказ от соли, поможет быстро избавиться от излишков воды.

Увеличение поступление магния в организм

Данный микроэлемент отвечает за протекание множества процессов в клетке. Без его нормального поступления в организм с продуктами питания нарушится работа многих органов и систем. Его присутствие в клетке способствует выведению лишней жидкости через клеточную мембрану. Источниками магния являются миндаль, цельнозерновыепродукты, зеленые листовые овощи. Любители сладкого могут повысить употребление горького шоколада.

Увеличение употребления витамина В6

Витамин В6 способствует быстрому выведению воды из организма. Он в большом количестве имеется в бананах, картошке, грецких орехах, мясе. Но существует и более простой способ увеличения его поступлений — приём витаминных комплексов. Перед выбором таблеток, необходимо посоветоваться с лечащим врачом, так как передозировка данного вещества может привести к некоторым неприятным последствиям для организма.

Калиевая диета

Калий в определённых дозах способствует увеличению мочеиспускания. Таблетки, содержащие этот микроэлемент,обязательно назначают тем, кто длительное время принимает мочегонные, которые, наоборот, вымывают калий из организма.

Рафинированные углеводы

Эти вещества способствуют скачкам уровня сахара в крови. Такие изменения в свою очередь становятся причиной повышенного потребления соли, содержащей натрий. Что в итоге приводит к накоплению жидкости.

Сеансы массажа

Такой способ лечения позволяется избавиться от отёков на лице.

• Для этого проводят массаж с нажатием по ходу движения лимфы.
• Вначале разглаживается кожа щёк.
• Затем массируется подбородок.
• После каждого упражнения выполняют поглаживания,обеспечивающие отток лимфы.
• Далее наступает очередь лба. Пальцами выполняются зигзагообразные движения. Эта процедура помогает убрать мелкие морщины со лба.

AlinaАвтор статьи

Понравилась статья?

Поделитесь с друзьями: