Свойства редиски: чем она полезна?

F04639FC 6675 4407 ACFF 8FA460B69008

С давних времён людям известны полезные свойства, которые присутствуют в обычной красной редиске. Лечебные свойства этого ценного продукта применялись мастерами традиционной медицины в Китае. Но стоит сказать, что в современном мире этому продукту уделяется очень мало внимания.  Всего 16 калорий содержится в 100 граммах. В таком количестве имеются:


Немного меньше таких веществ, как кислота пантотеновая, витаминные комплексы В2 и К, а также меди и цинка, марганца и железа. Основным объяснением пользы редиса для человеческого организма являются биоактивные соединения, оказывающие положительное влияние на здоровье в целом. К таковым относят:

34A6884A B38F 4995 8F9D DD1ADAD76B09

В чём польза

Этот овощ является отличным защитником от многих тяжёлых заболеваний, так как в нём присутствует множество различных антиоксидантов. Клетки у человека поражаются свободными радикалами, что в последствие приводит к возникновению таких болезней как:

Благодаря редису здоровье существенно улучшится. Наиболее изучены такие полезные качества редиса:


Помимо этого, редис является отличным средством для похудания, так как он низкокалорийный. В этом продукте большое количество клетчатки. Благодаря её наличию числоперекусов можно сократить, благодаря чему общее число калорий в организме уменьшиться.

Редис способствует улучшению состояния микрофлоры желудочно-кишечного тракта. Это очень важно при похудении, так как набор массы может привести к изменению состава биоценоза.

Также этот продукт помогает справляться с воспалениями хронического типа. Таковые всегда имеются в организме тех, кто страдает лишней массой тела.

Редис способствует изгнанию воды из организма. Для начального уменьшения массы это очень важно.

89ED5EA6 AE88 495F A2FD 2B716302578E

Побочные эффекты

Но стоит учесть, что кроме пользы от редиса может быть и некоторый вред. К побочным эффектам этого продукта относят:

При обильном употреблении редиса могут возникать такая симптоматика, как диарея и тошнота, увеличенное газообразование, а также болевые ощущения в желудочно-кишечном тракте.

4464B3DE 288C 44E3 9464 D4B7915C37D1

 


Добавить комментарий