Стакан воды по утрам. Поможет похудеть, очистить кожу и нормализовать давление
Содержание
Тибетские монахи ежедневно по утрам выпивают стакан воды, нагретой до сорока пяти градусов. Они уверены, что такой ритуал просто необходим. Главное помнить, что пользу приносит именно тёплая вода, но не холодная. Стакан воды с утра является профилактические средством от многих болезней, он позволяет сохранить стройность фигуры и поддерживать состояние организма в норме и способствует улучшению его состояния.
Причины
Стакан холодной воды с утра ни принесёт организму никакой пользы. Вместо того, чтобы спокойно просыпаться, ему придётся активно заниматься нагрева ничем воды, которая сильно отличается от температуры тела. Из-за такого резкого пробуждения у органов пищеварения и сосудов могут появиться судороги. Организм постарается защитить желудочно-кишечный тракт от холодной воды, желудок станет выделять больше слизи, что приведёт к ухудшению пищеварения.
Со спазмов желудка не редко появляется спазм желчного пузыря. Это станет причиной застоя желчи, что в скором времени приведёт к образованию в сосудах бляшек из холестерина.
Так же уменьшится скорость ухода калорий, так как организм потратит много энергии на подогрев холодной воды.
В свою очередь стакан тёплой воды, температура которой примерно сорок-сорок пять градусов позволит расслабить мышцы пищеварения, очистить пищевод от различных остатков и нормализовать кислотно-щелочной баланс. Уровень движения желчи нормализуется.
Самое главное, что все это будет делаться очень плавно, без резких движений и какого-либо вреда для организма.
Стакан тёплой воды позволит нормализовать пищеварение, вывести из организма вредные вещества и улучшить работу почек.
Важно, чтобы вода была именно тёплой, горячая не подходит. Принимать её нужно после пробуждения перед завтраком. Пить небольшими глотками и после подождать не менее двадцати минут, а потом приступать к приёму пищи.
После регулярного употребления стакана тёплой воды по утрам станет видно, что кожа стала чище, состояние организма улучшилось, артериальное давление нормализовалось и ещё много всего хорошего.
Такая полезная утренняя привычка позволит не только выводить вредные вещества из организма, но и справляться с лишними килограммами.
Сколько стаканов воды нужно выпить за сутки?
Специалисты уверены, что не точной цифры, которая была бы комфорта для всех. У всех разные организмы и вода им нужна в индивидуальном количестве. Кто-то выпивает десять стаканов тёплой воды в сутки и чувствует себя вполне хорошо, а кому-то достаточно и шести стаканов. Нужное количество воды зависит от многих факторов. Например, от образа жизни, от физических нагрузок, от питания и многого другого.
В любом случае, выпивать с утра стакан тёплой воды нужно абсолютно каждому, а вот общее количество суточной нормы употребления жидкости для каждого организма разное.
В любом случае Тибетские монахи отличаются хорошим состоянием здоровья и являются долгожителями, возможно, это благодаря подобным полезным привычкам. Стоит попробовать последовать их примеру и тогда положительные изменения будут заметны уже после первой недели употребления тёплой воды по утрам.
AlinaАвтор статьи
Добавить комментарий