Сладости-радости для вашей фигуры

Любой мечтает есть сладости так, чтобы не толстеть. Кондитерских изделий миллионы и у каждого есть что-то, что ему нравится. Но порой есть сладкое запрещено ипроходя мимо магазина со сладостями человек вздыхает, осознавая, что сахар вредный для организма и вредит фигуре. Но действительно ли это так?

Сладости могут быть и полезными, если употреблять их правильно и в небольших количествах. Кроме того существует 4 продукта, которые считаются полезнее остальных.

Зефир

Легкая и воздушная масса порадует большинство людей. И он полезен, поскольку в составе продукта нет жира, только яичные белки и пюре яблок. В зефире содержится много пектина, который полезен для работы органов пищеварения. И одну зефирку в день могут позволить себе даже те, кто сидит на строгой диете. А в последнее время начали также выпускать продукт, который совсем не содержит сахара, только растительные заменители.

Халва

А вот этот продукт очень калорийный из-за большогоколичества масла и жиров. Но халва полезна благодаря своему составу. В первую очередь это клетчатка, котораявыгоняет из организма вредный холестерин и регулирует уровень глюкозы. Она также легко усваивается организмом.Во-вторых, халва делается на основе орехов и семечек, то есть большинство жиров в составе продуктовненасыщенные. В отличие от обычных они выгоняют их организма холестерин и поддерживают работу сердца и кровеносной системы. Халва также содержит много кальция, который укрепляет кости и магния, который снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Обратите внимание на разновидности халвы. Например, халва из орехов и кунжута менее калорийная, чем из семечек подсолнуха.

Черный шоколад

Многие сразу обрадуются, но им важно обратить внимание, что нужен только натуральный черный шоколад, которыйсодержит не менее 65% какао. Именно в горьком шоколадесодержится гормон счастья. Если есть 2 кусочка продукта каждый день, вы не только перебьете тягу к сладкому, но и восстановите артериальное давление. Кроме того черный шоколад улучает память. Но самое главное – то, что после нескольких граммов продукта не хочется есть – то, что нужно при диете.

Черный шоколад также оказывает бодрящий эффект подобно кофе.

Мед

Отличая замена сахара, ведь продукт содержит в себе не только углеводы, но и витамины и минералы. Чай с медомхорошо помогает против простуды, улучает работу центральной нервной системы, укрепляет сердце, выводит из организма токсины и очищает кровь. Мед можно есть даже на диете. Кроме того мед поможет при ожогах, ранах и воспалениях, не только внешних, но и внутренних. Мед обладает живительными свойствами, снижает уровень кислотности в желудке, а также содержит много железа. Его можно и нужно есть каждый день, в больших количествах.

Отдельно следует сказать, что мед выводит из организма шлаки. И наша фигура скажет за это спасибо, ведь именно они часто становятся причиной ожирения.

Существует множество продуктов, которые положительновлияют на нашу фигуру. Ученые утверждают, что сладости не рекомендуется есть вообще. Но эти 4 продукта действительно положительно влияют на наш организм, выводят вредные вещества и поддерживают фигуру.

AlinaАвтор статьи

Понравилась статья?

Поделитесь с друзьями: