Сколько и как правильно необходимо мыть руки
Содержание
Круглый год организм человека подвержен всевозможным напастям со стороны окружающей среды. В сезон разгара инфекционных и вирусных заболеваний важно помнить про гигиену. Одно из самых эффективных средств профилактики сезонных респираторных заболеваний является тщательное и своевременное мытье рук. Особенно это касается детей, которые подвержены больше болезням, и людям в так называемой группе риска. Речь идет о тех, у кого ослаблен иммунитет, и у кого имеются различные хронические заболевания. Чтобы реже болеть простудными заболеваниями и не усугублять проблемы со здоровьем, важно помнить про мытье рук.
Специалисты и медики также настоятельно рекомендуют проводить вакцинацию против ОРВИ и гриппа. В интернете можно найти Национальный календарь профилактических прививок, и сделать необходимую вакцинацию с учетом графика. Этот способ уберечься от болезней в совокупности с регулярной гигиеной рук поможет избежать проблем со здоровьем.
Детей учат с ранних лет мыть руки с использованием мылапосле возвращения с улицы. Итак, дети и взрослые руки ополаскивают после посещения всех без исключения общественных мест. На этом в большинстве случаев гигиена рук заканчивается. Конечно, многие считают, что если дома чистота и порядок, то опасаться нечего. Это большое заблуждение. Даже если в доме соблюдается чистота, на поверхности разных вещей скапливаются бактерии, невидимые глазу. Важно после каждого посещения туалета и всегда перед употреблением пищисмывать с рук бактерии.
Такую привычку гигиены нужно выработать, начиная с детского возраста. Взрослым и детям следует придерживаться этого правила и не лениться тратить пару лишних минут на очищение рук.
Сколько мыть руки?
Раньше точного определения, сколько конкретно по времени очищать руки, не было. Достаточно было помыть их тщательно с мылом и ополоснуть. Последние исследования ученых показали, что есть время, за которое в то время как человек моет руки, с них исчезают вызывающие болезни бактерии. Продолжительность гигиены рук должна составлять 20 секунд. Это не так много, но за это время человек полностью очистит руки от бактерий и вирусов, вызывающих простуды, инфекции, желудочные и кишечные расстройства. Если придерживаться данного времени, то в дальнейшем можно избежать более частого употребления антибиотиков во время болезни, эффективность которых в борьбе с болезнью с каждым разом уменьшается, а их разрушительное воздействие на организм увеличивается.
Как правильно вымыть руки?
Рекомендуется мыть руки теплой водой, холодная малоэффективна. Использовать нужно мыло или специальные жидкие составы. Мыльным раствором тщательно мыть ладони и пальцы на протяжении 20 секунд. Те, кто не хотят отсчитывать секунды, считают это занятие нудным, могут исполнить отрывок из любимой песни. Так дело пойдет веселее. Смывать мыло нужно теплой водой. После этого вытереть руки насухо. Помните, если вы моете руки в общественной уборной, то кран нужно открывать, взяв предварительно в руку салфетку.
Отметим, что западные специалисты и ученые выявили вред, наносимый специальными антибактериальными средствами. Доказана их неэффективность в борьбе с бактериями. В скором времени их изымут из продажи. Поэтому отдать предпочтение лучше обычному мылу.
Мыть руки стоит не только с заботой о своем здоровье. Есть такие люди, которые считают, что им нет надобности, соблюдать правила гигиены из-за хорошего иммунитета. Но не стоит забывать, что немытыми руками, на которых множество бактерий можно навредить близким людям.
AlinaАвтор статьи
Добавить комментарий