Сигналы организма при нехватке цинка
Чтобы обеспечить нормальную работу всех органов и жизненно важных систем, организму необходимо получать из пищи определенные микроэлементы. Когда их количество находится в норме, человек чувствует себя бодрым и здоровым. При недостатке начинаются недомогания, которые могут обернуться более серьезными проблемами.
Одним из таких микроэлементов является цинк, который принимает самое активное участие в процессе регенерации тканей и функционировании головного мозга. При недостатке цинка в организме, эти процессы начинают замедляться, риск возникновения серьезных недугов увеличивается в разы. По каким внешним признакам можно определить, что организм испытывает нехватку цинка?
Простудные инфекции
Обделенный цинком организм, в силу ослабления иммунитета, не способен активно противостоять болезнетворным вирусам, вследствие чего человек будет часто простужаться. Особенно ярко это проявляется в летнее время, когда шанс заболеть простудным заболеванием весьма низок, но человек болеет.
Возникновение прыщей
В кожном покрове человека содержится около 6% содержащегося в организме цинка. Благодаря этому микроэлементу, происходит быстрое усвоение витаминов А и Е, а также обеспечивается надежная защита на пути опасных микроорганизмов, вызывающих воспаления различного рода. Недостаток цинка в организме моментально отразится на состоянии кожи, на которой возникнут неприглядные высыпания.
Волосы
Ярким индикатором достаточности цинка в организме является волосяной покров человека. Здоровье фолликулы, от которой зависит крепость волоса, обеспечивает цинк. Нехватка этого микроэлемента оборачивается активным выпадением волос.
Нарушение сна
Если человек плохо спит или же его одолевает бессонница, скорее всего, причиной подобных недомоганий является недостаток цинка, который принимает самое активное участие в выработке мелатонина – гормона сна.
Аллергия
Превышение уровня гистаминов выше допустимой нормы оборачивается возникновением в организме аллергических реакций. Цинк блокирует выработку этих веществ. Поэтому нехватка этого микроэлемента у людей, страдающих аллергией, провоцирует обострения.
При возникновении хотя бы одного из перечисленных выше симптомов, следует немедленно посетить врача, который установит причину недостаточности цинка в организме и назначит необходимое лечение.
TatianaАвтор статьи
Добавить комментарий