С какой целью рекомендуют пить утром теплую воду с куркумой

За последнее время все чаще можно видеть на полках в магазинах специи, о которых раньше мы ничего не знали. К таким продуктам можно отнести куркуму, растение семейства имбирных. Ее еще называют такими именами, как халди, зарчава, гургемей, турмерик. Впрочем, куркума малоизвестна только на европейской территории. В Азии ее хорошо знают, а в Индии без куркумы не обходится, похоже, не одно блюдо.

Интернет сегодня заполнен самой различной информацией о влиянии на человеческий организм различных растений, овощей и фруктов. Куркума занимает среди них одно из первых мест.

Уже давно не вызывает сомнение то, что употребление утром натощак стакана теплой воды чрезвычайно полезно для пищеварительной системы человека. Во-первых, вода способствует пробуждению организма и очищению кишечника, во-вторых, она ускоряет обмен веществ. Сегодня есть мнение, что эту обязательную ежедневную процедуру можно усилить, добавляя в воду немного куркумы. Считается, что в этом случае польза от нее возрастет вдвое.  Важно: надо сразу отметить, что не всем людям куркума может быть полезна, поэтому, прежде чем начинать ее употреблять, надо познакомиться с ней поближе.

Причины, по которым надо пить по утрам теплую воду с куркумой

1. Иммунная система укрепляется буквально с первого приема куркумы. Этому способствует содержание в куркуме липосахаридов. Особенно важно принимать воду с куркумой в сложных погодных условиях – весной и осенью, когда бушуют простудные заболевания и грипп. Укрепление иммунитета будет как раз вовремя.
2. Улучшение пищеварения. Куркума помогает желчному пузырю вырабатывать желчь, а это, в свою очередь, ускоряет пищеварение.
3. Куркума защищает кровь от резких скачков сахара, что крайне важно не только для людей, страдающих от диабета, но и имеющих нормальный уровень глюкозы в крови. Куркума позволяет более эффективно перерабатывать и усваивать сахар.
4. При помощи этого продукта можно исправить фигуру, так как куркума, и препятствует отложению жира, и удаляет из организма лишнее.
5. Куркума способна уменьшить воспалительные процессы в организме человека и облегчить возникшие проблемы с суставами.
6. Регулярное употребление куркумы, которая считается природным очистителем, приводит к очистке крови, внутренних органов и осветлению кожи.
7. В интернете можно найти сообщение о том, что исследования свойств куркумы показало ее положительное воздействие на уменьшение риска болезни Альцгеймера. Куркумин, находящейся в составе куркумы, способен противодействовать этому страшному недугу.
8. Многие исследователи отмечают, что куркума может защитить от онкологических заболеваний. В книге «Антирак» Давида Серван-Шрейбера отмечено, что у азиатов, которые ежедневно употребляют минимум полтора грамма куркумы, рак простаты, например, встречается в 40 раз реже, чем у европейцев. В значительной пропорции у них реже встречаются и прочие виды рака.
9. Сердце также получает свою долю пользы от употребления куркумы, поскольку доказано, что она предупреждает атеросклероз. Прямой вывод – хочешь здоровое сердце, употребляй куркуму.

Сколько принимать в граммах

Рекомендуется употреблять этот полезный продукт следующим образом: в стакан теплой воды добавляют от четверти до половины чайной ложки куркумы и тщательно перемешивают. Поскольку доказано, что черный перец активирует действие куркумы, туда же надо добавить и щепотку этой пряности.

Кому нельзя пить этот напиток?

При определенных заболеваниях употреблять куркуму нельзя. Это желтуха, гепатит, болезни желудка (гастрит, язва и т.д.)

Здоровым людям при приеме куркумы надо соблюдать меру. Неконтролируемый прием может привести к расстройству желудка. Лучше всего найти специалиста, который разбирается в этом вопросе, и проконсультироваться у него насчет противопоказаний. Если их нет, то в максимальная норма употребления куркумы не должна превышать 2,5 грамма.

AlinaАвтор статьи

Понравилась статья?

Поделитесь с друзьями: