Пять продуктов, которые эффективно укрепляют артерии, вены и капилляры

Почему так опасно ослабление сосудистых стенок? В сосудистой системе человека одними из самых крупных и важных сосудов являются артерии. Текущая по ним кровь попадает непосредственно в сердце. В том случае если на сосудистых стенках появятся повреждения, то из-за этого может развиться сильное кровотечение, что ставит под угрозу не только здоровье, но и жизнь человека. Также в поставке крови к сердечной мышце участвуют и вены. При истончении их стенок могут развиться трофические язвы, варикоз и отеки. Несмотря на то, что капилляры очень мелкие и тоненькие сосуды, они играют важную роль в жизнедеятельности человеческого организма. Такие сосуды принимают непосредственное участие в газообмене меж кровью и тканями. При развитии болезней капилляров могут появиться нарушения в обменных процессах, купероз, сосудистые сетки, а также могут начать хуже заживать раны.

Именно поэтому укрепление сосудов играет очень важную роль в сохранении здоровья. А чтобы этого добиться,необходимы ежедневные физические нагрузки, которые должны быть умеренными, также надо следить за воднымбалансом, а еще в этом поможет и правильное питание. Ниже будут представлены пять продуктов, которые эффективно укрепляют любые сосуды.

4587CA83 3F17 4EE8 B005 CE602FE199F5

Свекла

Если вы задумались над тем, как сделать свои сосуды крепче, тогда вам не обойтись без свеклы. Она не только эффективно укрепляет сосудистые стенки, но и способствует понижению артериального давления и улучшению состава крови. Благодаря тому, что в данном овоще содержится большое количество полезных для сердечной мышцы минералов, он укрепляет еще и ее. Если регулярно есть такой корнеплод, то это приведет к исчезновению отеков и снижению веса. Еще свекла полезнатем, что очищает организм от плохого холестерина, а именно из-за него образуются холестериновые бляшки.

Употреблять свеклу нельзя людям, страдающим от диареи, камней в мочевом пузыре либо почках, язвы, сахарного диабета, остеопороза либо гастрита.

F9D7365B 8A6C 49C3 A01A 1351D6E737CB

Рябина

Ученые выяснили, что в состав красной рябины входят дубильные вещества, а также витамины, способствующие оздоровлению и укреплению сосудистой системы. В ней содержится витамин А, способный уменьшить количество вредного холестерина в организме, он попросту его расщепляет. Включив в свой рацион такую ягоду, вы улучшите биохимический состав крови. А также это приведет к укреплению стенок сосудов и нормализации солевого баланса. Еще рябина тонизирующе воздействуетна кожу, которая становится более подтянутой.

Ее нельзя есть людям, страдающим гипотонией, повышенной кислотностью желудка, плохой свертываемостью крови, диареей, а также тем, кто перенес инфаркт.

CB9AD198 25D6 48CC 9D8E 7993F0E44F2A

Фасоль

Фасоль так же эффективно укрепляет сосудистые стенки за счет того, что в ней содержится клетчатка, фолиевая кислота, флавоноиды, обезжиренный высококачественный белок, молибден и множество витаминов. Она способствует уменьшению количества вредного холестерина в организме, а также предотвращает развитие сердечных заболеваний.

Она противопоказана при холецистите, гастрите, подагре, язве и колите.

95E77FCE FF31 4AE7 8EEB 2842A31D246F

Мед

Разжижая кровь, мед помогает удалить сгустки, а также не дает им откладываться на стенках артерий. Еще он способствует укреплению сердца и насыщению его минералами, благодаря чему нормализуется работа сердечной мышцы.

Нельзя есть мед при панкреатите, желчнокаменном заболевании, остром гастрите и сахарном диабете.

5732BBE7 96C1 4E41 BDDD 7270C282918C

Льняное масло

В масле льна содержится фосфор, витамин Е и К, кальций, холин, омега-6 и омега-3 жирные кислоты. Благодаря этому оно делает сосудистые стенки крепче, а еще удаляет изорганизма вредный холестерин. Также это масло предотвращает развитие воспалительных процессов в сердце, улучшает выработку красных кровяных телец иделает кровеносные сосуды более эластичными.

Это масло запрещено употреблять вместе с кроворазжижающими средствами, а также во время грудного вскармливания, при гормональном дисбалансе и проблемах с ЖКТ.

E11A431E BF6A 4254 8D46 2A6705192CE3

Комментарии (3)

  1. Варфоломеев Евгений Павлович 09 Авг 2019 в 5:14

    Чем быстрей в нищету бежим , тем скорей сбросим режим .
    Цивилизационных кодов , зять , всего 5.
    Структура волн разных периодов –космические -13—20, солнечные –12—60. Земные 11—100.

    Толпа всегда тупа .
    Не просят денег бабульки , брат ,
    бабульки просят автомат .
    Нагая Мадонна с младенцем в сугробах от страха по Охе бежала , боясь бандитского кинжала , но тому досталось от нас немало .
    Эго движение — продукт самоотражения.
    Себя бесконечно почитай за нечто.
    От зла, Есения, спасает смущение.
    Самоуничижение, бывает, труд заменяет.
    Народ историю не ткёт .
    Искушение, любя, укоряй себя.

    Рай. Волю инстинктам не отдай.
    Какие прения про закон забвения.
    На Охском побережье он строил озеро Медвежье .
    Мнение — велик закон забвения.
    История иногда корректор , иногда мнений вектор .

    Прости, забыл я расти.
    Пропаганда есть и была лукавее зла.
    Гнёт нас неустойчивость и переменчивость масс.
    Мать добродетели, слушай, единодушие.
    Оправдание с волей соединяется — человек разлагается.
    И в беде не следуй самому себе.
    Злословие страстное говорит пристрастное.
    Ноги посылают и исполняют.
    Всяк будь скор на свой укор.

    Ложь в смысле и мысли.
    Ни в мгновение радость в оскорблении.
    От сластолюбия дрожание — воздержание.
    Вера , Настя , самое великое счастье.
    Душевное моление даёт телесное исцеление.
    Предстояние есть на мысли влияние.
    Символ , сынок , более чем кажется глубок .
    Злобы явления от нерадения.
    Твой отчёт 6 часов течёт.
    Вязь алфавита дедукцией повита .

    Аризона — зона Ариев , Калифорния — фора Кали (богиня ) , Техас —техника Асов ,Сакраменто — Сак Ра мен ( человек )
    Без радости и милости нет справедливости .
    Через искусство теряем критическое чувство.
    Душа , Евсей , постоянно сотрясается эхом страстей.
    Служитель наша память и искуситель.
    Учила меня мать смыслы распакавать .
    Не познать жизни полноту , пока не придашь желудку голодную пустоту .
    Наша золовка — голодовка .

  2. Светлана 12 Авг 2019 в 18:33

    Продукты отличные, но как есть рябину!? Сырую без сахара? А вообще — спасибо, взяла на заметку. У меня варикоз, и я лечусь комплексно: диета, упражнения, таблетки Венолайф Дуо — по цене дешевле аналогов, а помогают четко: отеки и тяжесть ног беспокоить перестали.

    • Лина 20 Авг 2019 в 8:12

      Я рябину заливаю медом и ем 2-3 ч.лож.

Добавить комментарий


Adblock
detector