Продукты питания, защищающие от образования тромбов

Тромбоз вен входит в число одного из наиболее распространенных заболеваний сердечнососудистой системы, которое ежегодно приводит к гибели тысяч людей в стране. Чтобы предотвратить его развитие нужно не только вести правильный образ жизни, но и регулярно употреблять продукты питания, положительно влияющие на процесс тромбообразования. Ниже рассмотрим девять самых полезных из них.

Вода

Повышенная вязкость крови является одним из главных причин появления тромбов. Вода является наиболее простым и доступным средством, которое позволяет сделать кровь менее густой. Для этого рекомендуется пить как минимум полтора-два литра жидкости в сутки. При серьезных физических нагрузках и в жаркую погоду следует пить еще больше воды.

Лук

Данный продукт может похвастать поразительными качествами, помогающими предотвратить образование тромбов. Проведенные эксперименты доказали, что организм людей, употребляющих лук лучше способен растворять тромбы. А все благодаря мощнейшему антиоксиданту кверцетину, входящему в состав этого полезного овоща.

Оливковое масло

Оно насыщено жирными аминокислотами Омега-6, которые дают возможность уменьшить концентрацию плохого холестерина в крови. Также масло придает артериальным стенкам упругости и способствует уменьшению отложений холестерина на них. Все этого гарантирует улучшение кровоснабжения и предупреждает развитие тромбов.  

Яблоки

Огромную пользу для организма приносит этот фрукт. Он содержит в себе рутин – вещество, которое делает прочнее сосудистые стенки и осуществляет блокировку опаснейших ферментов, приводящих к налипанию бляшек и появлению тромбов. Ученые проверили около пятисот веществ, и рутин оказался самым действенным средством, предотвращающим возникновение кровяных сгустков.

Чеснок

Ученым удалось выделить из чеснока вещество с содержанием серы под названием ахоен, который является более эффективным антикоагулянтом чем аспирин. Этот компонент можно получить, если раскрошить чеснок. Ахоен уменьшает количество холестерина в крови. Поэтому рекомендуется регулярно употреблять чеснок – жарить мелкие кусочки, а затем добавлять их к томатам либо к кислой пище. Также много ахоена выделяется при смешивании чеснока с сыром или оливковым маслом.

Красный перец

Не зря перец включают в свой ежедневный рацион люди, живущие в некоторых азиатских странах, поскольку он пробуждает аппетит и насыщает кровь полезными элементами.

Кроме того красный перец имеет в составе калий и фолиевую кислоту, отлично разжижающую кровь. Овощ предотвращает закупорку артерий и прочищает кровь от тромбов.

Красное вино

Проведенные исследование показали, что употребление 2-х рюмок данного напитка в день снижает клейкость тромбоцитов и не позволяет им создавать опаснейшие для жизни тромбы.

Сельдерей

Он обладает большим количеством антиоксидантов и витаминов, осуществляющих регулировку артериального давления. Продукт активизирует снижение уровня кортизола в крови, являющимся гормоном стресса, отрицательно влияющим на сердце и сосуды человека.

При постоянном потреблении сельдерея (натурально либо в виде сока) увеличится широта артерий и их эластичность, а на стенках не будут появляться склеротические бляшки.

Рыба

Жирная рыба выступает в качестве антикоагулянта, посредством которого можно замедлить развитие тромбов.

Поэтому в день желательно потреблять около ста пятидесяти граммов рыбы – это поможет понизить концентрацию вредоносного фибриногена почти на шестнадцать процентов и повысить время кровотечения на одиннадцать процентов. Кроме того рыба разжижает кровь лучше чем аспирин.

AlinaАвтор статьи

Понравилась статья?

Поделитесь с друзьями: