Продукты питания, которые разжижают кровь и понижают уровень сахара
Повышенная вязкость крови, а также высокий уровень сахара часто становятся причиной различных нарушений в организме и способствуют развитию опасных заболеваний сосудов. Это приводит к появлению серьезных патологий сердечнососудистой системы и злокачественных новообразований лимфатической системы.
Некоторые продукты питания позволяют устранить подобные явления и предупредить их возникновение. Ниже рассмотрим наиболее эффективные из них.
Куркума
Это великолепная специя, обладающая большим количеством полезнейших качеств для человеческого организма. С ее помощью можно защитить печень, улучшить состояние зубов, понизить сахар в крови и предотвратить развитие многих онкологических заболеваний.
Кроме того куркума дает возможность предупредить прогрессирование атеросклероза. Она прекрасно разжижает кровь, поэтому специалисты советуют потреблять ее за пару недель до хирургического вмешательства.
Куркума состоит из множества высококонцентрированных флавоноидов, которые помогают в борьбе с тромбами.
Разжижающие свойства данной специи обеспечивают нормальную текучесть крови. Так что настоятельно рекомендуется включить ее в ежедневный рацион.
Лук
Этот продукт положительно влияет на все системы и органы организма, в том числе и на кровь. Он защищает от распространения тромбоцитов и включает в свой состав аденозин, действующий словно антикоагулянт и препятствующий свертыванию крови. Плюс ко всему лук может похвастать противовоспалительными свойствами. Растение способствует укреплению иммунитета, а также магистральных сосудов и сердечной мышцы. Лучше всего есть лук сырым, дабы получить все полезные элементы.
Чеснок
Данный ингредиент предупреждает почти все болезни сердца и сосудов. Он обладает качествами антибиотиков, понижающих давление крови. Также чеснок уменьшает количество вредного холестерина и растворяет кровяные сгустки, предотвращая образование тромбов. Но не стоит употреблять слишком много чеснока – в день хватит два-три зубчика.
Имбирь
В данном растении присутствует такой элемент как гингерол, который вместе с жирными кислотами омега 3 и 6 образует специальные ферменты, которые не позволяют тромбоцитам слипаться.
Имбирь обеспечивает качественное разжижение крови. Он уничтожает бляшки холестерина в сосудах и препятствует их образованию.
Периодическое потребление имбиря способствует улучшению движению крови в сосудах и капиллярах, а также снижает концентрацию в них холестерина.
Корица
Такая специя тоже содержит в себе различные антикоагулянты, преимущественно в виде экстрактов, которые отлично разжижают кровь и снижают уровень сахара в крови. Правда, чтобы достичь должного эффекта потребуется кушать довольно много корицы.
Кайенский перец
Эксперимент, осуществленный несколько лет назад австралийскими учеными, показал, что компоненты данного перца оказывают благотворное влияние на кровеносную систему человека и замедляют прогрессирование тромбоза.
Специалисты указывают на то, что перец обладает качествами, которые эффективно разжижают кровь.
Вода
Самая очевидная и доступная вещь из всех вышеперечисленных, но при этом очень полезная. Если в организм будет поступать недостаточный объем обычной чистой воды для питья (а не чая или иных напитков), то кровь загустеет, а ее вязкость повыситься.
Для разжижения кровь в летнее время года рекомендуется выпивать около 1,5-2 литров воды без газировки, особенно при наличии физических нагрузок. Зимой следует выпивать хотя бы литр воды в сутки.
AlinaАвтор статьи
Добавить комментарий