Продукты, от которых надо отказаться во имя здоровья суставов

Суставы в нашем теле имеют почти одинаковое строение. Две кости соединяются при помощи хрящевой прослойки. Если эта прослойка начинает разрушаться, начинаются проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Артриты и артрозы – заболевания очень неприятные, они доставляют болезненные ощущения и практически не поддаются лечению.

Питание человека играет большую роль в питании хрящевой ткани. От того, что мы едим, зависит здоровье всех систем организма. И суставов в том числе.


177E8FFD 1674 4B7B 9F11 2F05D9396634

Топ продуктов против здоровья суставов

Топ-3 продуктов, которым не место в рационе во имя здоровых суставов:

1. Килька. Да-да, эта маленькая рыбка содержит в себе очень много пуринов. Если часто и много есть кильку, то это может вылиться в подагру. Следствие подагры – образование большого количества мочевой кислоты, которая откладывается в суставах и начинает их разрушать. Обычно этот процесс начинается от большого пальца. Если на большом пальце ноги там, где сустав, появилась опухоль – этосигнал. Пурины содержатся не только в кильке. Присутствуют они и в других видах рыб, но именно в кильке их самое большое количество.
3025E46C 9639 4332 B502 353262FA3920
2. Семена подсолнечника. Вот уж на что бы не подумали, так это семена подсолнечника. На самом деле они не так безвредны и безобидныкак кажется. Содержащаяся в них жирная кислота Омега-6 выступает в качестве катализатора. Если воспаление в суставах уже началось, то Омега-6 способствует усилению этого воспаления. Конечно, стоит исключить все продукты, в которых содержится Омега-6, но в семечках ее очень большое количество.

4AE68D74 8E03 4D0B B7DB C99B29DBE4A4
3. Пармезан. Тут тот случай, когда много не равно хорошо. В пармезане твердых сортов очень много кальция. Чересчур много. А его избыток в организме приводит к обратному действию, то есть разрушает кости, суставы и является причиной спазма мышц.
04AC5304 6A56 4C30 AA81 D668D371E300

Какие еще продукты под сомнением

Суставы не рассчитаны на большую нагрузку. Поэтому лишний вес способствует быстрому разрушению суставов. Именно по этой причине стоит сократить потребление тех продуктов, которые могут привести к увеличению массы тела.

Аналогично и с теми продуктами, из-за которых происходит задержка жидкости в организме.Отечность создает дополнительное давление на суставы.

Какие еще продукты стоит исключить из рациона или же сократить до минимума их потребление:

Не стоит пренебрегать рекомендациями врачей о том, что питание играет едва ли не ведущую роль для здоровья суставов. Еда нужна для того, чтобы помогать человеку поддерживать здоровье всех систем организма. Конечно, фанатизм может негативно сказаться на психологическом состоянии человека. Изредка можно баловать себя «запрещенкой», но только в разумных пределах. Здоровье важнее вкусностей.

D447522F 045E 4E64 8C5C 0764FAB8BF00


Комментарии (4)

  1. николай 06 Фев 2020 в 5:02

    ну вот сколько уж твердили миру…. ежели употреблять продукт один и тот же литрами и килограммами то конечно… а как же жжж… но вообще о всегда имеются продукты в противовес, производящие ощелачивание организма- все та же зелень, молочная сыворотка и т.д . не люблю когда в одну кучу собирают бред…. но про кильку слышу первый раз… а вроде последних 20 лет своим здоровьем управляю без проблем… без больничных и прочих дурацких приключений в поликлинниках, в которые не хожу принципиально… прошлым летом пытались поставить диагноз сахарный дибет, гипертония и подагра… и где это все их диагнозы подевалися????

    • Татьяна 09 Фев 2020 в 18:38

      Николай, а что значит «пытались поставить диагноз»? Если у Вас нет жалоб и анализы в норме, то странно, что кто-то что-то пытался…
      И тут ещё возраст Ваш имеет значение: одно дело, когда Вам 25 и совсем другое, если Вам 70. Хотя главное Ваше самочувствие, но множество заболеваний проходит безсимптомно, а выявляется только при обследованиях.

  2. Татьяна 09 Фев 2020 в 18:42

    Во всём нужна мера.
    И если вы употребляете эти продукты (о которых речь в публикации) каждый день в неограниченных количествах, то проблемы будут (и не только с суставами).
    А когда вы съедаете несколько ломтиков (кусочков) 2-3 раза в неделю, то тут и говорить не чем.

  3. Роман 15 Фев 2020 в 15:43

    Как писал наш незабвенный Шолом Алейхем:»Если нельзя, но очень хочется, то можно».
    Хондроксид – препарат, который стимулирует регенерацию и регулирует обмен веществ в хрящевой ткани. Действие препарата обусловлено активностью хондроитина сульфата – высокомолекулярного мукополисахарида, участвующего в построении хрящевой ткани. Являясь природным веществом, он способствует улучшению фосфорно-кальциевого обмена в хрящевой ткани и синтезу гликозаминогликанов. Понижая активность ферментов, вызывающих разрушение хрящевой ткани, хондроитина сульфат тормозит процессы дегенерации и разрушения хрящевой ткани, не допускает коллапса соединительной ткани. Влияет на обменные процессы в волокнистом и гиалиновом хрящах. В результате стимулирования биосинтеза протеогликанов ускоряются процессы восстановления костной ткани, происходит регенерация суставной сумки и хрящевой поверхности суставов. Препарат увеличивает продукцию внутрисуставной жидкости. Замедляя резорбцию костной ткани, понижает потери кальция и ускоряет процессы восстановления костной ткани. Структурное сходство с гепарином позволяет ожидать от препарата способность препятствовать образованию в синовиальном и субхондральном микроциркуляторном русле фибриновых тромбов. Хондроксид обладает хондростимулирующим, регенерирующим и противовоспалительным эффектами. Комбинированное действие препарата замедляет прогрессирование остеоартроза и остеохондроза, проявляется уменьшением болезненности и увеличением подвижности пораженных суставов, снижает их припухлость.

Добавить комментарий