Продукты, которые укрепляют сосуды

Сосуды в теле каждого человека – это в буквальном слове артерии жизни, поскольку именно по ним кровь поступает в любые участки тела и обеспечивает нормальное существование и развитие. К большому разочарованию, с годами кровеносные сосуды начинают ослабевать, поэтому уже не могут пропускать через себя те потоки крови, которые были раньше.

Но все же укреплять их можно и нужно. Но для этого, как многие считают, совершенно не обязательно использовать медикаментозные препараты и прочие лекарства. Достаточно просто включить в свой, пусть и не ежедневный, но все же рацион питания некоторые продукты. Естественные продукты питания всегда помогали нашему организму, поэтому сегодня они помогут укрепить сосуды естественным образом.

Лимон

Пусть вас не смущает тот факт, что на вкус, лимон очень кислый. Ведь кушать его можно по-разному. Некоторые люди, у которых понижен уровень кислотности в организме всегда могут кушать лимоны, словно у них в руках яблоко. А вот для других, резкий кислый вкус очень отражается на организме. Можно вливать свежевыжатый лимонный сок в стакан воды и пить эту воду с добавлением меда или сахара. Диетологи советуют проводить такую лимонную чистку сосудов как минимум один раз в год. Ведь лимон позволяет существенно снизить уровень плохого холестерина в крови, а также вывести все углеводы и токсины, которые могли накопиться в организме. Общий тонус сосудов будет повышаться при употреблении лимонов, поэтому можно быть уверенными в том, сосуды будут вам благодарны.

Калина

Эта ягода появляется на рынках и в магазинах только зимой, но именно тогда и нужно насытить этой ягодой свой организм. У нее своеобразный привкус, но пусть вас это не смущает. На самом деле калина – это настоящий кладезь витаминов.Но если вы решили укрепить свои сосуды, то кушать калину следует исключительно с косточками. Они мелкие, поэтому никакого особого дискомфорта вам не доставят. Дело в том, что именно в косточках калины содержатся ферменты, которые и позволяют укреплять сосуды и существенно понижать артериальное давление. Но и злоупотреблять такими продуктами не стоит, поскольку при повышенном содержании данного фермента, кровь начинает свертываться быстрее, поэтому есть риск образования тромбоза.

Зеленый чай

О пользе зеленого чая людям известно уже не одну тысячу лет. Его используют и для похудения, и для укрепления мужской силы, и для омолаживания кожи. Но все же далеко не все его чудодейственные свойства оказываются правдивыми. Конечно, существует большое разнообразие этого зеленого напитка. Множество сортов с разных континентов по всему миру. Но все же есть во всех сортах те самые вещества, которые нам и нужны. Именно они позволяют существенно укреплять стенки сосудов, особенно в престарелом возрасте, что очень удобно, поскольку кружка крепкого чая, заваренного двумя отжимами, может заменить собой любые медикаментозные препараты. Но есть и небольшие ограничения по употреблению этого целебного напитка. Все же врачи не рекомендуют пить больше двух кружек в день.

Красное сухое вино

У нас этот вино называется десертным, поскольку его принято пить после употребления пищи или во время этого процесса. Как оказалось, вину все же способно очищать вены и существенно укреплять стенки сосудов. Более того, вино разжижает кровь, что способствует еще и улучшению кровообращения.

Но не стоит забывать о том, что это в первую очередь все же алкоголь, поэтому злоупотреблять им тоже не рекомендуется. Небольшого бокала за обедом будет более, чем достаточно, чтобы восстановить работоспособность вен и сосудов.

AlinaАвтор статьи

Понравилась статья?

Поделитесь с друзьями: