Продукты, которые полезны для фигуры

Сегодня о собственной фигуре печется все больше людей. С одной стороны, все это хорошо, поскольку можно стать более стройным и красивым человеком. Но ведь просто так лишний вес не уйдет. Нужно разработать для себя целый комплекс питания и диет, благодаря которым можно будет ограничить избыточные калории и при этом оставаться всегда здоровым и бодрым. Конечно, самостоятельно подобрать такой рацион питания будет достаточно проблематично. Но при этом обращаться за помощью к профессиональным диетологам будет довольно дорого.

К счастью есть отличная альтернатива, которая не позволит человеку потратить много денег и набрать лишний вес. Все дело в том, что опытные диетологи раскрыли секрет здорового питания. Оказывается, можно кушать определенные продукты и восполнять организму те самые калории, которые нужны для нормальной работоспособности, но при этом не перегружать его избыточными жирами и углеводами.


Томаты

Можно кушать томаты любых сортов, только в свежем виде, чтобы витамины и минералы, которые в них содержаться, не были подвержены термической обработке. Как бы странно это не могло прозвучать, но в сочных томатах содержится большое количество витамина группы С, который позволяет напитать организм полезными свойствами и поддержать иммунитет. Стоит отметить, что именно из-за недостатка витамина С в организме, может сильно страдать иммунитет, а значит, будут цепляться любые болячки.

D857D37A 6324 4F2D 93AE 4C569FF13235

Спаржа

Это растение отлично подходит для легких перекусов. Вкус конечно не такой насыщенный и приятный, но, если приучить себя кушать спаржу, но рано или поздно, ее вкус покажется очень даже приятным. Более того, спаржу можно добавлять в салаты, или использовать просто как отличный гарнир. Для того, чтобы сделать вкус блюда более насыщенным, можно заправить спаржу соевым соусом в небольшом количестве или оливковым маслом с добавлением семян тмина.

4342FFD9 E79C 4FBB 9A11 26D9A61A5E69

Яблоки


Можно мело налегать на яблоки, но тут есть определенная особенность. У кого пониженная кислотность желудка, лучше всего кушать те сорта, у которых не зеленая шкурка. В этом случае можно кушать их без ограничения, поскольку в яблоках нет ничего, от чего можно испортить собственную фигуру. Соответственно можно легко восполнять потеряю витамином, поскольку в яблоках очень много железа и полезных групп витаминов, которые позволят поддерживать организм бодрым и здоровым.

Более того, именно яблоки можно подвергать термической обработке и при этом не переживать о том, что их полезные свойства попросту улетучатся. Можно запекать яблоки в духовке, что кстати сегодня считается достаточно приличным лакомством и подается в самых известных ресторанах и заведениях курортных городов. Но рецепт уже найдете сами, хотя там нет ничего сложного. Главное не добавлять сахар, поскольку в отличие от яблок, он то как раз в ваших боках сможет отложиться.

C9A19A88 9B38 42B1 8D9F AAFADA6C3A99

Сельдерей

Такой продукт, как сельдерей тоже очень полезный для организма. Но как оказалось, лучше всего не просто грызть сам сельдерей, а сделать из него свежий фреш. Достаточно будет просто переработать его в блендере и добавить немного папайи. Та, понятное дело, сочетание на первый взгляд не совсем продуманное и правильно, но вы удивитесь, насколько эти два на первый взгляд не сочетаемых продукта действительно подходят друг другу и даже дополняют себя сами. Такой сок лучше всего пить утром на голодный желудок, поскольку помимо заряда организма бодростью и витаминами с минералами, такой сок позволит еще и позаботиться о том, чтобы вывести все шлаки из вашего организма.

962245F7 093C 44F3 B231 B1AEB4BD1F72

 

 

 

 

 


Добавить комментарий