Привычки, от которых стоит отказаться ради красоты кожи

Косметологи и дерматологи в один голос твердят, что состояние кожи – это отражение здоровья. Нельзя ставить упор на косметологические процедуры, ежедневный уход, в первую очередь необходимо скорректировать образ жизни. Женщинам стоит обратить внимание на 4 главные причины, ухудшающие состояние кожи.

Вредные привычки

Курение и чрезмерное употребление алкоголя существенно ухудшает внешний вид кожи, так как эти привычки снижают насыщение клеток кислородом. В результате не только кожа, но и весь организм не получает в полном объеме необходимые питательные вещества. Сигаретный дым содержит в себе ряд вредных веществ, который при попадании в кровь приводит к повреждению клеток коллагена и эластина. Недостаток этих белков приводит к дряблости кожи, снижает ее эластичность и упругость.

Алкоголь оказывает схожее с никотином воздействие на организм – препятствует насыщению его всеми необходимыми питательными веществами, замедляет метаболизм. При частом употреблении спиртных напитков кожа теряет свою эластичность, приобретает нездоровый, сероватый оттенок. У женщин, злоупотребляющих алкоголем, нередки случаи возникновения кожных заболеваний, появление угревой сыпи, прыщей, пигментных пятен.

Несоблюдение режима дня

Регулярный недосып, нарушение режима дня также влияют на состояние кожи. Если часто ложиться поздно спать, то организм не успеет отдохнуть, полностью восстановиться после рабочего дня. Это в свою очередь приводит к замедлению регенерации, замедляет обмен веществ и в целом негативно отражается на работе всех жизненно важных систем организма.

Нельзя пренебрегать и ежедневным уходом за кожей лица и тела. Перед сном необходимо тщательно очищать кожу, удалять макияж. Если этого не делать, то в клетки эпителия практически не будет поступать кислород, поры будут закупориваться, что в свою очередь приведет к появлению прыщей. Остатки туши могут спровоцировать возникновение заболеваний глаз. В течение ночи кожа должна отдыхать, восстанавливаться и насыщаться кислородом. Для этого необходимо тщательное очищение. Дерматологи рекомендуют очищать кожу лица не только средствами для умывания, но и очищающими тониками, лосьонами.

Неправильное питание

Немаловажное влияние на организм оказывает питание. Чрезмерное употребление быстрых углеводов (кондитерских и хлебобулочных изделий), отсутствие в рационе свежих овощей и фруктов нарушает метаболизм. Кожа при этом становится жирной, закупориваются поры, появляется большое количество угрей. Решить возникшую проблему довольно просто – достаточно пересмотреть свое питание. Исключив из рациона быстрые углеводы, уже в течение первого месяца можно заметить преображение кожи, изменится цвет лица, сузятся поры.

Кроме того, быстрые углеводы влияют не только на состояние кожи, но и на здоровье организме в целом. Неправильное питание приводит к лишнему весу, что негативно сказывается на работе репродуктивной системы.

Неправильное лечение прыщей

Нередки случаи, когда женщины при возникновении угревой сыпи, прыщей не обращаются за помощью к профессионалам, а начинают заниматься самолечением. В результате проблема лишь ухудшается. Неправильно подобранные средства и неумение правильно ими пользоваться приводит к возникновению воспалительных процессов. Косметологи рекомендуют для борьбы с угрями использовать средства, в состав которых входит салициловая кислота или бензоилпериксид. Эти вещества подсушивают воспаления, обеззараживают кожу и снижают работу сальных желез.

Соблюдение этих простых рекомендаций способно улучшить состояние кожи, сделать ее здоровой, сияющей и ухоженной.

AlinaАвтор статьи

Понравилась статья?

Поделитесь с друзьями: