Привычки, которые вредят почкам

Если ваши почки постоянно подвергаются стрессам, они могут отрицательно повлиять и на работу других органов. Поэтому важно своевременно избавляться от всего, что может им навредить. А для этого придется отказаться от некоторых привычек, которые способы навредить почкам.

Наверное, вы уже слышали, что алкоголь и вредная пища отрицательно влияют на работу почек. Но кроме этого существуют и другие привычки, которые пагубно отражаются на здоровье органа, а мы об этом даже и не догадываемся.

835695CA 1ED7 4EAB A156 F1FCE7B6E7B3

Недостаток физической активности

Если вы мало двигаетесь, кровь циркулирует медленнее. Особенно это касается места, где находятся почки. Кровь начинает застаиваться. На самом деле эта проблема касается каждого органа в нашем теле. При недостатке фильтрациилюбой орган может давать сбои в работе. Следует уделять больше внимание физической активности, делать зарядку каждое утро и просто больше двигаться.

B92B9ADC 5D06 485E A154 038A09906AB5

Недосып

Если вы постоянно недосыпаете, есть риск развития такой болезни, как почечная недостаточность. Ученые уже подтвердили эту теорию. Чтобы почки нормально работали, нужно спать минимум 8 часов в день. Если же спать 10, орган будет работать еще лучше.

65826E20 1FF8 461E 8510 61641A55B5BC

Переохлаждение

Эта проблема чаще всего касается времени отпуска. На улице жарко, и мы сразу же пытаемся окунуться в холодную воду. Нужно быть острожным, поскольку мы можем застудить почки. Не следует лезть в те водоемы, где вода еще не успела нагреться от солнца. Также запрещены купания, если на улице был дождь и из-за этого температурана улице резко упала. Но по какой-то причине мало кто придает значение такой серьезной проблеме как переохлаждение.

4A18082F 8537 4BDC 84DD FC51508C35A9

Вы редко посещаете туалет

Если вам захотелось в туалет, нужно немедленно откликнуться. Вместе с мочой организм пытается избавиться ото всех вредных веществ. И если вы долго терпите, может развиться такая проблема, как недержание. Мышцы начинают растягиваться, слабеть. И достигнув определенного момента, вы больше не сможете сдерживать выделительную систему. Конечно, порой вам приходится терпеть, если вы, например, едите в общественномтранспорте, и вам просто негде сходить в туалет. Но если вы терпите только по тому, что не хотите отходить от телевизора, и это происходит очень часто, у вас могутпоявиться серьезные проблемы с почками.

51F8FFF9 2FEF 42BE B5C1 756C12D629AC

Недостаток воды

Это касается именно простой воды. Если вы утоляете жажду чаем, кофе или другими напитками, от этой вредной привычки нужно избавляться. В напитках содержаться ингредиенты, которые не помогают почкам, а только нагружают их. А вот чистая вода не только помогает органу работать лучше, но и забирает с собой все шлаки и вредные вещества, которые выводятся вместе с мочой.

5E8E7425 717A 474F 99C3 58AC11733A3F

Конечно, кроме всех перечисленных выше привычек есть еще множество факторов, которые могут отрицательно повлиять на работу ваших почек. Но следует избавиться от этих привычек полностью, или хотя-бы стараться избегать их, чтобы сохранить орган здоровым. Не забывайте, что на работу почек положительно влияют витамины. Лучше всего получать их вместе с фруктами (но не всеми). Для хорошей работы почек следует есть много арбузов, они ускоряют работу выделительной системы. Также хорошей идеей будет выпивать пол-литра воды каждое утро натощак, это позволит организму очищаться ото всех вредных веществ, которые могли накопиться за день.

 

Добавить комментарий


Adblock
detector