Польза от сна без одежды.
Есть немалое количество людей, которые любят спать без одежды. Они не признают никаких пижам, ночных сорочек и прочей одежды для сна. Оказывается, что такая позиция не лишена смысла. Есть причины, которые говорят о пользе такого сна нагишом. В этой статье будет рассказано об этих причинах.
Во-первых, польза от такого сна заключатся в том, что человек начинает испытывать естественную прохладу. Ведь когда человек засыпает, то температура тела начинает снижаться естественным путём. Если же человек спит в одежде, то она мешает этому естественному процессу. Кожа не охлаждается, не дышит. И как следствие этого возникает повышенная потливость. Именно по этой причине медицинские работники рекомендуют сон в прохладных помещениях.
Вторая причина очень порадует тех, кто не хочет стареть. Те люди, которые предпочитают спать нагишом, стареют намного медленнее. Это происходит потому, что у них вырабатывается особых гормон, который противостоит старению. И, напротив, у любителей пижам, этот гормон перестаёт вырабатываться.
Также сон нагишом способствует закаливанию организма. Такие люди меньше болеют простудными и инфекционными заболеваниями. Иммунитет у них сильнее, он лучше противостоит болезням. А люди, страдающие от повышенного давления, могут таким образом его нормализовать. Да и бактерии в прохладе становятся намного слабее, чем в духоте.
Даже в борьбе с лишним весом помогает сон без одежды и в прохладном помещении. Когда человеку жарко, он чаще просыпается по ночам. А это в свою очередь даёт толчок для выброса в кровь гормона стресса. Этот гормон правильно называется кортизол. И именно он ускоряет набор веса и замедляет метаболизм. Так что тем людям, которые не хотят набирать лишний вес, рекомендуется спать нагишом. И этот метод похудения самый лёгкий.
А для мужчин приятной новостью станет то факт, что сон без одежды повышает уровень тестостерона в мужском организме. Такие мужчины становятся привлекательными в глазах представительниц противоположного пола. А мужская сила у них увеличивается. Да и с проблемами мочеполовой системы такие люди сталкиваются куда реже, чем те, что на ночь одевают одежду для сна. И сон без одежды помогает бороться с инфекциями в этой системе, а значит, все органы работают правильно.
Разумно выглядит и следующая явная причина, по которой можно спать голыми. Это нормальное движение крови по телу. Ведь резинки и прочие элементы одежды для сна мешают нормальной циркуляции крови по организму. В результате не к каждому участку поступает нужное количество крови. А если нет этих препятствий, то кровь движется по всему телу и питает все его участки.
Также для больных диабетом рекомендуется такой сон. Именно в прохладе снижается уровень сахара в крови. И это не просто слова, к этому результату пришли учёные из Швеции. Поэтому к такому совету нужно прислушаться людям, страдающим от сахарного диабета. Если есть такой простой способ понизить уровень сахара, почему бы не воспользоваться им.
Да и, в конце концов, мы итак на протяжении всего дня закованы в одежду. Это касается не только работающих людей. Ведь вряд ли кто-то дома позволяет себе ходить без одежды. Мы носим одежду постоянно. И зачастую эта одежда не совсем удобная. Резинки и стягивающие материалы существенно портят нам жизнь. И только ночью у нас есть шанс почувствовать себя свободными и сбросить с себя эти оковы одежды. Сон без одежды способствует расслаблению и не нужно лишать себя этой возможности.
Все перечисленные доводы доказывают, что сон без одежды рекомендован специалистами в области сна, и, возможно, есть смысл прислушаться к их мнению.
AlinaАвтор статьи
Добавить комментарий