Польза от ложки меда перед сном
Содержание
Мед издревле считался природным эликсиром, помогающим поддерживать здоровье человека в тонусе. Скорее всего, каждый сталкивался с советом заботливой бабушки кушать перед сном 1 чайную ложку меда, чтобы не болеть. На самом деле в этом есть доля правды. Давайте же разберемся, с чем обусловлена эта рекомендация, опираясь на проверенные факты.
Пусть в современных публикация и советах диетологов говорится, что после полудня вовсе лучше отказаться от сладкого, с медом все обстоит иначе. Не стоит бояться есть его даже на ночь, шансы обрасти лишними килограммами при умеренной физической нагрузке и правильном питании нулевые.
Индийские и китайские целители уверяют, что мед очень полезен. В их трактатах упоминаются свойства меда поднимать иммунитет и успокаивать организм человека. А порой можно встретить его обозначение, как сладкое жидкое золото.
Современные ученые решили это проверить на практике и пришли к выводу, что целители нисколько не ошибаются. В комбинации с другими продуктами мед способен оказать полезное влияние на организм.
Почему стоит кушать мед перед сном: 4веских причины
Поможет сладко заснуть
Мед славится своим успокаивающим эффектом. Он расслабляет организм за счет повышенной выработки мелатонина. Это гормон, который отвечает за спокойный и здоровый сон человека. Также мед способствует обновлению клеток и даже восстановлению полноценной работы нервной системы.
Всего 1 ч.л. меда перед сном и организм получит все необходимое для полноценного отдыха. Рекомендует на ночь выпить еще и ромашковый чай. От такого сочетания утром вы проснетесь бодрым и радостным человеком, готовым покорять новые вершины.
Сжигание жира
Майк Макиннес, который в прошлом был химиком-ботаником, а ныне является ведущим специалистом по питанию, отмечает, что всем кто занимается спортом необходимо кушать мед. Проведенные исследования показали, что мед помогает сжигать жир в 10 раз больше. В эксперименте принимали участие и спортсмены, которые не ели мед перед сном. В этой группе участников показатели сжигания жира были меньше.
Майк Макиннес даже разработал специальное диетическое питание, позволяющее полностью отказаться от сахара, отдавая предпочтение меду. Его обязательное условие – кушать 1 ч.л. меда перед сном.
Запускает процесс обновления печени
Как известно, от состояния печени в организме человека зависит общее здоровье. Во время ночного отдыха орган обновляется, восстанавливая силы. Благотворное влияние на этот процесс окажет смесь сока тыквы и меда. Пропорции должны быть одинаковыми. Т.е. 1 ч.л. меда на 1 ч.л. тыквенного сока.
Принимать эту смесь стоит каждый раз перед сном на протяжении 30 суток. Организм быстрее справиться с выведением токсинов, да и удастся наладить обмен веществ.
Укрепление шиммунитета
Чеснок и мед оказывают суперэффект, повышая силы иммунитета. Это сочетание продуктов не даст возможности размножаться в организме бактериям и вирусам. Способ приготовления смеси очень прост. Нужно взять 1 головку чеснока, очистить ее и залить медом. Оставьте массу на сутки. Уже на следующий день перед тем, как ложиться спать, можно принимать смесь по 1 ч.л.
Более того данный состав станет хорошим помощником в желании вылечить кашель при осенней простуде.
На заметку! Учтите, что все указанные выше способы будут эффективными при использовании натурального меда. Чтобы не попасть на подделку, рекомендуется покупать мед у проверенных продавцов. Также можно почитать в Сети, как отличить настоящий продукт пчеловодства от подделки.
AlinaАвтор статьи
Добавить комментарий