Польза лимонной воды: правда или ложь?

В интернете нередко можно наткнуться на мнение о том, что вода с соком лимона способна улучшить здоровье и общее состояние человека всего за несколько приемов. Но так ли это на самом деле и стоит ли верить данному мнению? На этот вопрос мы ответим в данной статье, разложив «по полочкам» все «за» и «против», касающиеся употребления лимонной воды.

Чудодейственная сила лимонной воды

На многих форумах и сайтах можно встретить целые статьи, расписывающие все полезные свойства воды с добавлением лимонного сока, прочитав которые, можно невольно поверить во все сказанное. Сторонники мнения о пользе воды с лимоном отмечают благоприятное воздействие данного напитка на организм. По их словам, он не только способен улучшить состояние человека, добавить сил и тонуса, но и помочь с преодолением недугов. Более того, некоторые представители заявляют о жиросжигающем действии напитка.

Помимо перечисленных преимуществ, воде с лимоном причисляют следующие качества:

• Улучшение работы кишечника
• Нормализация кислотно-щелочного баланса организма
• «Запуск» пищеварения
• Очистка организма от токсинов
• Расщепление остатков пищи внутри кишечника
• Предотвращение брожения пищи внутри организма
• Смягчение мочевой кислоты в суставах
• Очистка организма от токсинов

Перечислять все заявленные преимущества можно бесконечно, однако являются ли они верными? И есть ли смысл и без того полезную воду обогащать лимонным соком?

Опровержение мифов

Лимонный напиток состоит всего из 2 ингредиентов: воды и лимонного сока. Сама по себе вода является невероятно полезным напитком, не требующим дополнительного обогащения тем или иным веществом. Лимонный сок выступает в данном напитке скорее в качестве вкусовой добавки, а также как источник витамина С. Чаще всего, приписанные лимонной воде «чудодейственные» свойства относятся лишь к одному ее ингредиенту – воде, или вовсе являются неверными.

Лимонная вода не способна вывести из организма токсины, ведь за их поглощение и вывод их организма отвечает печень. В воде не содержится достаточно ферментов, которые могли бы помочь печени в ее активной работе, поэтому мнение о обезвреживании токсинов с помощью воды с лимоном является неверным.

То же самое касается и поддержки кислотно-щелочного баланса. Организм сам способен нормализовать содержание кислот в крови. Если наблюдаются какие-либо изменения или отклонения от нормы, то в крови происходит особая реакция, благодаря которой, кислотный баланс приходит в норму. Никакого отношения к данному процессу лимон не имеет.

Вода с лимоном не способна укрепить иммунитет человека. В лимоне действительно содержится определенная доза витамина С, однако ее допустимое содержание в лимонном напитке является слишком маленьким, чтобы обеспечить организм взрослого человека достаточным количеством витамина. Таким образом, несколько стаканов лимонной воды в день никак не отразится на ходе болезни человека.

Один из приведенных качеств лимонной воды действительно является правдивым. Однако лишь наполовину. Дело в том, что вода с лимоном оказывает благоприятное воздействие на худеющий организм. Однако совсем не из-за того, что в ней содержится лимон. Именно вода способствует более активному похудению. Даже если она не обогащена лимонным соком, процесс похудения при достаточном употреблении воды будет проходить гораздо быстрее.

Это лишь малая часть доказательств против употребления воды с лимоном, но не стоит считать этот напиток полностью бесполезным. Действительно, в некоторых ситуациях, приписанные ей качества являются лживыми, однако не все. Лимонная вода благоприятно сказывается на настроении и бодрости человека, поэтому употребление данного напитка советуют для повышения тонуса и энергичности человека.

AlinaАвтор статьи

Понравилась статья?

Поделитесь с друзьями: