Польза клубники для щитовидной железы
Содержание
Щитовидная железа вырабатывает гормоны, которые влияют на настроение, общее состояние, на метаболизм в организме. Недостаток провоцирует заболевание, которое называется гипотериод, в результате чего человек может набирать вес, от которого сложно избавится. Выработка большого количества гормонов, провоцирует также нарушение работы всего организма. Естественно, необходимо сдать анализы, чтобы дать точный ответ о работе щитовидной железы. Как часть лечения и сама профилактика от развития патологий щитовидки является правильное питание.
Польза от клубники
Клубника содержит много полезных веществ, которые необходимы для нормального функционирования щитовидной железы. В состав клубники входит:
- витамины (железо, магний, селен, кальций, калий, натрий, фосфор, кремний, цинк, медь);
- антиоксиданты;
- клетчатка (в 1 стакане ягод содержится клетчатки одинаковое количество, что и в 0,5 кг. зелени).
Красная ягода богатая йодом, потому полезно включать в рацион питания. В 100 гр. находится 8 мл. йода. Естественно аромат и сладкий вкус содействует прекрасному настроению, нормальной работе ЖКТ, улучшает стул. По концентрации витаминов, уступает лишь немногим фруктам.
Клубника низкокалорийная, потому отлично подходит для тех, кто страдает лишним весом. Удаляет с организма вредные вещества, усиливает метаболизм. Для тех, кто болеет сахарным диабетом, употребление ягод понижает сахар в крови.
Наличие витамина С содействует укреплению иммунитета и справляется с весенним авитаминозом. Клубника является природным аспирином и имеет потогонные, мочегонные свойства. Чтобы полностью обеспечить дневной нормой витамина С, необходимо съедать по 6 ягод на день.
Клубника является прекрасной профилактики против онкологии, при сердечно-сосудистых заболеваниях, тормозит развитие старческих процессов в головном мозге. Клубника признанный афродизиак, потому планируя романтический вечер, стоит позаботиться о том, чтобы на столе была красная ягода. В клубнике содержится цинк, что усиливает либидо. Полезно употреблять мужчинам, так как является отличной профилактикой воспаления аденомы, бороться с простатитом.
Противопоказания
Фруктовые кислоты вызывают раздражение в желудо-кишечном тракте, а при пониженном артериальном давлении необходимо употреблять с осторожностью. Препарат Энаприл в сочетании с приемом ягод может оказать нагрузку на почки. Алергетикам, маленьким детям стоит отказаться от употребления ягод.
Чтобы насытить организм полезными веществами в день необходимо съедать по 1,5 кг. Клубничной диеты стоит придерживаться в течение нескольких дней, естественно, при отсутствии аллергической реакции. Чтобы проверить организм на наличие инфекции необходимо сначала съесть буквально 50 гр. Более всего усваивается клубника со сливками либо сметаной. Употребляют через 30 минут после приема еды.
Как правильно выбирать?
Не стоит покупать ранней весной при первых продажах ягоды, лучше немного подождать. Причина в том, что в первых собранных ягодах содержится много химических веществ, которые использовались для удобрения и быстрого созревания.
Срывая клубнику прямо с грядки, стоит помыть и не употреблять в грязном виде. Для роста растение могут удобрять пометом и другими органическими удобрениями, тому существует большой риск заразиться гельминтами.
Все лекарства содержатся в продуктах питания. Потому сбалансированное питание позволяет обезопасить себя от разных сбоев в организме, в том числе и в работе щитовидной железы.
AlinaАвтор статьи
Добавить комментарий