Полезные для организма свойства укропа
Пока идёт лето, мы имеем возможность восполнить свой организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. Особенно много витаминов в зелени. Но в нашей статье мы хотим поговорить об укропе. Ведь всего его один пучок может же оказать неоценимую пользу, не говоря уже о том, если употреблять его в пищу регулярно. Хотя для достижения необходимого эффекта можно не только его есть, из укропа можно делать полезные настойки, масла и отвары.
Неудивительно, что укроп так полезен. Чтобы это понять, достаточно узнать о его составе. Это клетчатка, эфирные масла, витамины группы В, витамины А, С, Е, РР, калий, кальций, фосфор, железо, магний, натрий, цинк, медь, марганец. Также в состав входят полезные кислоты, олеиновая, петрозелиновая и другие. И весь этот набор полезных веществ может помочь справиться со следующими проблемами и окажет полезное действие на организм в целом. Укроп нормализует работу желудка и кишечника. Но в то же время он вызывает аппетит, поэтому нужно это учитывать, если следите за своей фигурой. Обмен веществ, благодаря укропу, улучшается, а ненужные вредные вещества, шлаки и токсины уходят, организм очищается. Этот продукт полезен для тех, кто страдает от гипертонии, потому что он снижает давление. На сердечно сосудистую систему укроп тоже оказывает благоприятное действие, защищает кровеносную систему от образования тромбов. У тех, кто употребляет в пищу укроп, сосуды крепкие.
Также укроп полезен и для женщин, и для мужчин. Что касается мужчин, то у них не бывает проблем с потенцией, а женщины избавляются от проблем с циклом. Вообще месячные проходят безболезненно, и они не страдают от пмс. Женщины, у которых начался климакс, переносят его довольно легко. Укроп помогает во время депрессии, нормализует состояние нервной системы. И помимо всего прочего, он освежает дыхание.
Как видите, очень много полезных свойств у укропа. Но и это ещё не всё. Если пить отвар на основе укропа, то можно вылечить болезни мочеполовой системы. Этот отвар помогает справиться с такими проблемами, как вздутие живота, тяжесть в животе. Также от его употребления достигается мочегонный эффект.
Помимо этого укропный отвар оказывает благотворное влияние на состояние кожи. Кожа приобретает здоровый вид, дольше сохраняет красоту и молодость. Косметологи используют сок свежего укропа. Такой сок помогает сузить поры, устранить жирный блеск. На основе сока укропа делают лосьоны и маски.
Укроп можно высушить и использовать по мере необходимости. При этом он совершенно не теряет своих полезных свойств. Ещё один способ сохранить укроп – это заморозить его.
Не смотря на то, что диапазон полезных свойств поистине широкий, слишком увлекаться укропом всё же не стоит. Если съедать больше 25 граммов в день, то вместо пользы, он может принести вред. Всё хорошо в меру.
Также не стоит забывать о том, что самолечение это не выход. Нужно перед применением консультироваться с лечащим врачом. Ведь каждый организм индивидуален и нужно знать, насколько тот или иной продукт подходит именно вам.
Особенно осторожными с чрезмерным употреблением укропа нужно быть людям, у которых низкое артериальное давление, беременным женщинам, и тем, у кого есть индивидуальная непереносимость веществ, входящих в состав укропа. Если почувствовали головокружение, слабость или тошноту после употребления, то нужно сократить количество съедаемого укропа. Если же противопоказаний нет, то можно включать его в ежедневный рацион и наслаждаться его полезными свойствами. Используются при этом все части этого прекрасного растения.
AlinaАвтор статьи
Добавить комментарий