Полезен ли кефир?
Многие знают, что кефир является одним из основных кисломолочных продуктов в здоровой диете любого человека. Но в действительности этот напиток полезен для всех? Разберём пять пунктов, из которых следует, когда и кому кефир пить нежелательно.
- В первую очередь, основным противопоказанием к употреблению кефира называют индивидуальную непереносимость данного напитка. Узнать применимо ли к вам такое противопоказание можно, сдав анализы и проконсультировавшись со своим лечащим врачом.
- Значительно испортится общее самочувствие у тех, кто имеет повышенную кислотность в желудочном соке. Помните, что кефир – в первую очередь кисломолочный напиток. Вместе с этим последуют и прочие желудочные проблемы. Имея заболевания ЖКТ, например, гастрит или даже обыкновенную изжогу, кефир нельзя употреблять ни в коем случае. Именно такого мнения придерживаются ведущие специалисты в сфере медицины.
- Многие практикуют экстремальные диеты ради достижения быстрого похудения, и употребляют один лишь кефир достаточно продолжительное время. Однако врачи предупреждают, что монодиеты (диеты, содержащие лишь один продукт) отрицательно действуют на организм. Произойдёт дефицит необходимых питательных веществ, так как в одном лишь кефире находится недостаточное их количество. Поддерживать здоровье в таком темпе определённо не получится. Диеты, содержащие одни только кисломолочные продукты, в конечном итоге приведут к понижению иммунитета, последует нарушение метаболизма. После придётся проходить долгое восстановление с употреблением дополнительных препаратов для повышения иммунной системы и восполнения недостатка витаминов.
- Людям с почечными заболеваниями также нежелательно употребление кефира. Дело в том, что содержание в кефире белка крайне высоко, а при наличии почечной недостаточности подобная нагрузка будет излишней и приведёт к нежелательным последствиям.
- Пятой, завершающей причиной является то, что кефир абсолютно для всех будет вредным, если он несвежий. Патогенная флора в таком кисломолочном напитке значительно увеличивается, что как минимум приведёт к плохому самочувствию. Обычно употребление испорченного кефира приводит к отравлению с серьёзными последствиями. В этом случае не обойтись без дополнительного вмешательства врачей и употребления препаратов для восстановления здоровья.
TatianaАвтор статьи
Добавить комментарий