Почему стоить отдыхать на море хоть раз в год?
О пользе и чудодейственном влиянии морской воды знали еще в давние времена, уже тогда морской водой лечили раны, ссадины и многие другие заболевания. При нервных заболеваниях также назначали морские купания. В 18 веке появился термин талассотерапия — что означает лечение морем. Каждый из нас ждет отпуска, чтобы поехать на море, позагорать и отдохнуть.
В этой статье мы разберем, почему же стоит отдыхать на море хотя бы раз в год и как получить от моря максимально оздоровительный эффект.
Чем морская вода полезна?
Каждый человек, который отдыхает на море, получает тем самым оздоровительный эффект.
- Полезные минералы. В морской воде содержится множество полезных минералов, самые важные это кальций, магний, бром, йод. Каждый из них очень хорошо влияет на состояние нашегоорганизм. Бром хорошо влияет на нервную систему, магний благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, благодаря йоду увеличивается наша активность и работоспособность.
- Оздоровительный воздух. Все люди любят гулять вдоль берега моря, и этому нет никакого рационального объяснения, но такие прогулки являются очень полезными. Все дело в том, что когда волна разбивается об берег, возникают брызги и происходит ионизация воздуха, эти ионы практически стерильны и тем самым наши верхние дыхательные пути лечатся и отдыхают.
- Морская вода. При вдыхании свежего чистого воздуха на море наш организм быстрее выздоравливает. Также мы получаеммного микроэлементов при контакте кожи с водой. Рекомендуется после плавания в море, не смывать определенное количество времени с себя морскую воду, для того чтобы полезные элементы впитались в кожу.
- Массаж стоп. Когда мы ходим по берегу и песку мы еще стимулируем рефлексогенные зоны, которые находятся на стопе, причем стимуляция этих зон очень эффективна при хронических заболеваниях. Также песок как бы массажирует стопы, что сводит на нет риск развития плоскостопия, и улучшает кровообращение в ногах.
- Контраст воды и воздуха. Хороший эффект для сердечно-сосудистой системы оказывает купание в холодной воде, но совсем не долго чтобы не замерзнуть, после выхода на берег организм чувствует разницу в температуре воздуха и воды, это является некой стимуляцией и зарядкой для сосудов.
- Песочные процедуры. Для того чтобы улучшить состояние суставов и органов, рекомендуется закопаться в песок, скорее всего с чьей либо помощью. Это своего рода физиопроцедура которая прогревает наши суставы и органы, при этом опять же в песке тоже есть полезные микроэлементы которые впитываются в кожу. Более того песчинки в это время как бы делают массаж, что улучшает кровообращение по всему телу.
- Загар. Загар на отдыхе это довольно спорная вещь, непонятно больше ли в нем пользы, или наоборот негативного воздействия. На море необходимо всегда пользоваться солнцезащитными кремами и спреями, а также рекомендуется не загорать под прямыми солнечными лучами, а делать это лучше всего в тени, в таком случае вы все равно получите равномерный загар. С опасение стоит загорать девушкам, у которых имеется родимое пятно, считается, при попадание м на него прямого солнечного излучения, возникает риск развития серьезных заболеваний.
- Питание. На море необходимо питаться морепродуктами, ведь в них много полезных витаминов и микроэлементов. Главное чтобы морепродукты были свежие, в противном случает можно испортить пищеварение.
Часто врачи отправляют пациентов на море, чтобы укрепить свое здоровье, и не зря ведь на море столько всего полезного. Для профилактики различных как душевных, так и физических заболеваний, необходимо хоть раз в год, посещать морские курорты.
AlinaАвтор статьи
Добавить комментарий