Почему хочется сладкого?
Желание к сладкому появляется в результате биохимических процессов в организме. Основным показателем становится резкий скачок глюкозы в крови.
Каковы причины тяги к сладостям и что делать?
Ученые установили, что происходит в организме, если не хватает сахара. По мнению детологов это происходит от недостатка в организме микроэлементов и витаминов.
Причины
Для установления точной проблемы поможет врач. Будет назначен своевременный курс лечения. Тогда пристрастие к сладкому исчезает.
Признаки, указывающие на нехватку витамина или микроэлемента
- Если ежедневно посещает мысль о шоколаде, это указывает на нехватку магния. Не стоит налегать именно на него, есть другие способы. Получить достаточное количество этого элемента можно. Употребляйте: чечевицу, фасоль, авокадо.
- Возникла стрессовая ситуация, у женщины начался менструальный цикл, организм начнет сигнализировать потребность сладкого. В этот момент не отказывайте себе в этом желании, потому что нужно выравнивать гормональный фон. Однако вместо шоколадки полезнее съесть: сухофрукты, орехи, мед или выпить натуральный сок.
- Когда организм подвержен инфекции, она высасывает из него энергию. В этот период нужно полностью исключить употребление сахара. Тоже относится к хронической усталости. Решите взбодрить себя энергетиком, шоколадкой или кофе? Это позволит получить только временный эффект.
- При непреодолимом желании съесть кусочек торта в течение дня, можно твердо сказать, о нехватке хрома. Его функция удерживать в крови глюкозу.
Предостережение от сладкого
Всегда помните, что сахар в большом количестве приносить организму только вред. Небольшая доза допустима, потому что полностью отказать себе в сахаре нельзя.
Не ешьте пирожные и булочки, замените их полезным сладким лакомством.
Контролируйте себя. Как только рука потянется к сладкому, подумайте, насколько сильна эта потребность. Возможно, это лишь желание отогнать от себя скуку.
Мотивируя себя, на том, что хотите сохранить фигуру в норме или улучшить свой иммунитет. Это придаст силы справиться с отказом от сладких продуктов.
Поэтому достаточно избавиться от пристрастия к сладкому, ограничивая его в питании. Однако, если не получается это сделать, придется прибегнуть к лечению.
Главное не допускать скачок глюкозы в крови.
TatianaАвтор статьи
Добавить комментарий