Невероятная польза для здоровья сердца скрывается в трех ягодах
Содержание
- 1. Калина
- 2. Боярышник
- 3. Черноплодная рябина
Поддерживать главный мотор организма в идеальном состоянии — значит, обеспечить себе не только долгую, но и счастливую качественную жизнь. Современная жизнь с ее ритмом, стрессами и сомнительным качеством как воздуха, так и продуктов, не располагает к решению этой задачи.
Следить за здоровьем все сложнее:
Позаботиться о себе должен каждый самостоятельно, к счастью мудрая и милосердная природа давно уже позаботилась обо всем, что нужно, чтобы запустить бесперебойную работу главного мотора. И здоровье сердца, и сосудов, можно поддерживать в рабочем состоянии простыми и доступными средствами.
Разумеется, для здоровья важны и кардионагрузки, и пересмотр рациона. Важны прогулки на свежем воздухе и доступ кислорода в достаточном количестве. Человеку необходимо время от времени снимать состояние стресса, отвлекаться от суеты. Послушать щебетание птиц, покормить белок, словом, позволить себе простые естественные радости.
Совместить приятное с полезным получится, если отправиться на лесную прогулку за полезными ягодами. Они укрепят сердечную мышцу и не только: прилив витаминов и активных веществ предотвратят инфаркты, улучшат зрение, зарядят бодростью.
А если еще и прогуляться в хорошей компании? Может оказаться, что списываясь в одноклассниках каждый день, люди не встречаются месяцами и годами, пора переломить эту тенденцию! Итак, берем корзинку…
Калина
Обеспечивает сердцу здоровье, поддерживает кровяное давление в норме, благоприятно действуя и при повышенном, и при пониженном. Калина снимает спазмы в кровеносных сосудах. Еще одно полезное действие этой ягоды — помочь избавиться от плохой разновидности холестериновых бляшек, что заметно снижает нагрузку на сосуды и сердце.
Боярышник
Ценнейшая для сердца ягода боярышника известна с давних лет. Это сильный природный кардиотоник, укрепляющий коронарные артерии. Действие настолько сильно, что ее нельзя есть просто так в неограниченных количествах: сердце обязательно ощутит изменения в нагрузке.
А вот в рационе людей в возрасте ягоды боярышника в чае нужны обязательно. Такой напиток продлевает ресурс мотора, затормаживает дегенерацию клеток в сердце.
Черноплодная рябина
Еще один сердечный эликсир, растущий прямо на ветке — черноплодка. Она регулирует давление, не даст развиться сильным скачкам. Ее способность уменьшать ломкость капилляров просто бесценна: эластичные сосудистые стенки — залог хорошего питания организма кислородом, активности и бодрого самочувствия.
Все эти три ягоды — самое главное, что должно появиться в домашней фитоаптеке. Их нужно вписать в регулярное меню и наслаждаться жизнью. Они подействуют и в свежем виде, и после обработки. Изобретательные россияне придумали массу рецептов:
- варенье из черноплодки;
- пирожки с калиновым джемом;
- чай с бояркой.
Существуют морсы, сушеные или замороженные ягоды, их можно добавлять в соусы и маринады… Махнуть на себя рукой — не выход, ведь русские не сдаются!
Комментарии (19)
очень здорово написано спасибо..
Черноплодка , сильно сгущает кровь , почему же она вошла в список полезной для сердца Терапевты нам не рекомендуют её?
Любое лекарство- это яд, все определяет доза принятого лекарства.
Речь о пользе для сердца. А кровь водичкой разбавь. И терапевтов не слушай.
Речь о пользе для сердца. А кровь водичкой разбавь. И терапевтов не слушай.
потому, что всё хорошо в меру
Не зря я калину обожаю! Как только дозреет, сразу начинаю есть, несмотря на некоторую горечь. Осенью запасаю ее прямо на ветках в гараже — отлично сохраняется до весны (на природе птицы склевывают, к сожалению). Очень приятно и вкусно (кроме того, что и полезно), поставив машину в гараж, скушать несколько кисточек калины.
А мы всегда тоже клюём калину с веток для здоровья. Но последнее время какая-то сво*очь обламывает ветки прямо с ягодами и прячет в гараже! И наше здоровье пошатнулось…
При летай на мой куст.
И только душа подскажет,чем необходимо питаться…Я видел ,как беременные женщины с огромным наслаждением кушали солидол(автомобильная смазка).Жизнь-приносит много сюрпризов! Кушаю калиновые пирожки-охотно променяю их на бублики с маком…
Боярышник-кладезь витаминов не только для сердца, если самим собрать в живой природе. Аптечным коробкам,шкатулкам, флаконам, пузырькам доверия нет. Сколько здоровых людей траванулись настойками, правда иной раз принятые без меры.
Шиповник забыли!
Как здорово ,что Вы напомнили всем ценность этих ягод .Действительно это чудо для нашего здоровья. Кушайте эту ягоду ,делай варенье ,морсы. И будьте здоровы.
Вот на счет черной рябины есть сомнения!? да и калина не для всех, а вот боярышником даже алкоголики не брезгуют, в чем и есть его универсальность!
Я утром если не приму пару пузырей боярышника,то не работник.
Ежегодно давлю сок из калины, добавляю сахар, разогреваю, разливаю в банки и каждое утро добавляю чайную ложечку сока в воду подогрев её выпиваю.РЕКОМЕНДУЮ.
А где чёрная смородина? Вот уж ягода, так ягода!
А самое лучшее и полезное для сердца драже HRT от Компании APL, все сырье натуральное. КЛАСС!!!!
Добавить комментарий