Невероятная польза для здоровья сердца скрывается в трех ягодах

Поддерживать главный мотор организма в идеальном состоянии — значит, обеспечить себе не только долгую, но и счастливую качественную жизнь. Современная жизнь с ее ритмом, стрессами и сомнительным качеством как воздуха, так и продуктов, не располагает к решению этой задачи.

3FD6635E 8014 4D80 8AC4 1C92FEF6D603


Следить за здоровьем все сложнее:

1. Люди давно уже перестали питаться правильно: химические вещества от консервантов до усилителей вкуса, запаха и цвета стали нормой в человеческом рационе.
2. Нездоровый ритм жизни без физических нагрузок, сидячая работа и возможность уткнуться в соцсети по вечерам запускают порочный круг, с каждым днем ситуация ухудшается.
3. Те, кто занят физическим трудом, получают нагрузку, но распределяется она неравномерно. Производственные травмы и профессиональные заболевания уже стали нормой, а человек — обычным ресурсом, который отбрасывают за ненадобностью, стоит организму износиться.

Позаботиться о себе должен каждый самостоятельно, к счастью мудрая и милосердная природа давно уже позаботилась обо всем, что нужно, чтобы запустить бесперебойную работу главного мотора. И здоровье сердца, и сосудов, можно поддерживать в рабочем состоянии простыми и доступными средствами.

Разумеется, для здоровья важны и кардионагрузки, и пересмотр рациона. Важны прогулки на свежем воздухе и доступ кислорода в достаточном количестве. Человеку необходимо время от времени снимать состояние стресса, отвлекаться от суеты. Послушать щебетание птиц, покормить белок, словом, позволить себе простые естественные радости.

Совместить приятное с полезным получится, если отправиться на лесную прогулку за полезными ягодами. Они укрепят сердечную мышцу и не только: прилив витаминов и активных веществ предотвратят инфаркты, улучшат зрение, зарядят бодростью.

А если еще и прогуляться в хорошей компании? Может оказаться, что списываясь в одноклассниках каждый день, люди не встречаются месяцами и годами, пора переломить эту тенденцию! Итак, берем корзинку…

71EEBD44 33F6 4918 9385 0D29B3DE0EAC


Калина

Обеспечивает сердцу здоровье, поддерживает кровяное давление в норме, благоприятно действуя и при повышенном, и при пониженном. Калина снимает спазмы в кровеносных сосудах. Еще одно полезное действие этой ягоды — помочь избавиться от плохой разновидности холестериновых бляшек, что заметно снижает нагрузку на сосуды и сердце.

D62D13F9 F52A 4936 8F8D E06085235628

Боярышник

Ценнейшая для сердца ягода боярышника известна с давних лет. Это сильный природный кардиотоник, укрепляющий коронарные артерии. Действие настолько сильно, что ее нельзя есть просто так в неограниченных количествах: сердце обязательно ощутит изменения в нагрузке.

А вот в рационе людей в возрасте ягоды боярышника в чае нужны обязательно. Такой напиток продлевает ресурс мотора, затормаживает дегенерацию клеток в сердце.

54ED194D 8F73 4E37 8894 6A83C02566FB

Черноплодная рябина

Еще один сердечный эликсир, растущий прямо на ветке — черноплодка. Она регулирует давление, не даст развиться сильным скачкам. Ее способность уменьшать ломкость капилляров просто бесценна: эластичные сосудистые стенки — залог хорошего питания организма кислородом, активности и бодрого самочувствия.

3C65EA83 76C7 4E95 AF61 FEC431F234ED

Все эти три ягоды — самое главное, что должно появиться в домашней фитоаптеке. Их нужно вписать в регулярное меню и наслаждаться жизнью. Они подействуют и в свежем виде, и после обработки. Изобретательные россияне придумали массу рецептов:

Существуют морсы, сушеные или замороженные ягоды, их можно добавлять в соусы и маринады… Махнуть на себя рукой — не выход, ведь русские не сдаются!

 

 

 


Поддержите автора:

Комментарии (20)

  1. Анатолий Алексеевич 15 Мар 2020 в 11:46

    очень здорово написано спасибо..

  2. Екатерина 16 Мар 2020 в 7:59

    Черноплодка , сильно сгущает кровь , почему же она вошла в список полезной для сердца Терапевты нам не рекомендуют её?

    • Алексей 18 Мар 2020 в 5:59

      Любое лекарство- это яд, все определяет доза принятого лекарства.

    • Геннадий 19 Мар 2020 в 16:28

      Речь о пользе для сердца. А кровь водичкой разбавь. И терапевтов не слушай.

    • геннадий 19 Мар 2020 в 16:31

      Речь о пользе для сердца. А кровь водичкой разбавь. И терапевтов не слушай.

    • потому, что всё хорошо в меру 20 Мар 2020 в 14:05

      потому, что всё хорошо в меру

  3. Александр Николаевич 16 Мар 2020 в 18:45

    Не зря я калину обожаю! Как только дозреет, сразу начинаю есть, несмотря на некоторую горечь. Осенью запасаю ее прямо на ветках в гараже — отлично сохраняется до весны (на природе птицы склевывают, к сожалению). Очень приятно и вкусно (кроме того, что и полезно), поставив машину в гараж, скушать несколько кисточек калины.

    • Птица 17 Мар 2020 в 11:13

      А мы всегда тоже клюём калину с веток для здоровья. Но последнее время какая-то сво*очь обламывает ветки прямо с ягодами и прячет в гараже! И наше здоровье пошатнулось…

      • Алексей 03 Апр 2020 в 13:47

        При летай на мой куст.

  4. Владимир 17 Мар 2020 в 10:19

    И только душа подскажет,чем необходимо питаться…Я видел ,как беременные женщины с огромным наслаждением кушали солидол(автомобильная смазка).Жизнь-приносит много сюрпризов! Кушаю калиновые пирожки-охотно променяю их на бублики с маком…

  5. Александр 18 Мар 2020 в 14:05

    Боярышник-кладезь витаминов не только для сердца, если самим собрать в живой природе. Аптечным коробкам,шкатулкам, флаконам, пузырькам доверия нет. Сколько здоровых людей траванулись настойками, правда иной раз принятые без меры.

  6. иван 20 Мар 2020 в 9:32

    Шиповник забыли!

  7. Валентина 21 Мар 2020 в 13:42

    Как здорово ,что Вы напомнили всем ценность этих ягод .Действительно это чудо для нашего здоровья. Кушайте эту ягоду ,делай варенье ,морсы. И будьте здоровы.

  8. Алексей 24 Мар 2020 в 19:54

    Вот на счет черной рябины есть сомнения!? да и калина не для всех, а вот боярышником даже алкоголики не брезгуют, в чем и есть его универсальность!

  9. коля 26 Мар 2020 в 17:47

    Я утром если не приму пару пузырей боярышника,то не работник.

  10. Инна 29 Мар 2020 в 7:54

    Одними ягодами сыт не будешь.. А это все таки сердце и с возрастом надо следить тщательнее. Концентрат рыбьего жира от эвалар по мне отличная профилактика, еще и холестерин в норме держит. А из ягод лучше смузи делать пару раз в неделю и иммунитет будет в порядке

    • Ибн Алеша 31 Мар 2020 в 15:00

      А по русски можно? А то смузи-шмузи…. Раньше как-то без этих словечек обходились ведь?

  11. Михаил 07 Апр 2020 в 9:23

    Ежегодно давлю сок из калины, добавляю сахар, разогреваю, разливаю в банки и каждое утро добавляю чайную ложечку сока в воду подогрев её выпиваю.РЕКОМЕНДУЮ.

  12. Владимир 10 Апр 2020 в 14:54

    А где чёрная смородина? Вот уж ягода, так ягода!

    • Алла 22 Апр 2020 в 15:11

      А самое лучшее и полезное для сердца драже HRT от Компании APL, все сырье натуральное. КЛАСС!!!!

Добавить комментарий



Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: