Какие продукты питания очистят и восстановят печень в организме человека?

Кому из нас незнакомы прекрасные застолья с многочисленными разнообразными блюдами. Наслаждаясь изысками гастрономии, мы невольно перегружаем свою печень. Чтобы очистить печень на помощь придут натуральные продукты питания. Стоит только включить их в ежедневный рацион и здоровая печень вам гарантирована.

Кофе

Учеными доказано: чтобы восстановить функции печени, необходимо включить в ежедневное употребление кофе, желательно 2 -3 чашки в день. Кофе является защитником от цирроза печени и снижает воспалительные процессы в ней.

Зеленый чай

Зеленый чай — прекрасный растительный антиоксидант. Употребляя 1-2 чашки зеленого чая, он улучшает функции печени, да и организма в целом.

Грейпфрут

Еще один отличный растительный антиоксидант – грейпфрут. Обладая большим количеством витамина С, всего 1 грейпфрут в день способен очистить и восстановить печень.

Черника и клюква

Один из лидеров по количеству антиоксидантов – это черника и клюква. Употребляя клюкву и чернику ежедневно на протяжении 1 месяца, можно добиться прекрасного очищения печени, а также предотвратить воспалительные процессы, образование фиброза.

Виноград

Виноград полон растительных антиоксидантов, которые очищают ее от свободных радикалов. Что снижает в большой степени развитие рака печени.

Колючая груша

Колючая груша относится к съедобным кактусам. Этот экзотический плод сложно найти на прилавках наших магазинов, но встретив его, нужно знать, что это прекрасное средство от похмелья. Употребляя экстракт перед застольем, тошнота, сухость во рту будут исключены.

Свекла и морковь

Отличные корнеплоды для очищения и восстановления печени. Употреблять их лучше в сыром виде. Помимо печени эти овощи благоприятно влияют на общее состояние организма, так как очищают весь организм от токсинов. Это объясняется большим количеством грубых волокон, входящих в состав этих растений. Если употреблять свеклу или морковь в сыром виде сложно, сок из них также отлично справится с очищением печени. Особенно полезно употребление свеклы и моркови после гепатита.

Зелень

Любая зелень – это мощнейший антиоксидант для организма человека. Употребляя ежедневно зелень в любом виде, можно гарантировано сказать, что не только печень, но и весь организм очистится от свободных радикалов, которые токсичны и наносят огромный вред здоровью.

Но это лишь маленький перечень всех необходимых для здоровой печени, продуктов. Рекомендуется для ежедневного употребления яблоки, чеснок, артишоки, куркума, капуста. А также для полного очищения печени, проводятся очистительные программы 2 раза в год.

TatianaАвтор статьи

Понравилась статья?

Поделитесь с друзьями: