Какой овощ может продлить жизнь

Если вы хотите быть здоровыми, то вы должны заниматься спортом, отказаться от вредных привычек и правильно питаться. Многие медики сошлись на одном мнении, что есть продукты, которые действительно способны не только улучшить наше здоровье, но и продлить жизнь. Самый знаменитый продукт – это баклажан.

Баклажан очень полезный продукт для здоровья и плюс еще очень вкусный. Готовить его можно по-разному: тушить, жарить, запекать в духовке, на костре и даже кушать сырыми, и все это будет очень вкусно.

Баклажан может полностью восстановить наш организм, наладить все его функции. Если продукт употреблять каждый день или через день, даже в небольших количествах, ваш организм выдаст вам результат. В первую очередь наладится работа Сердечно — Сосудистой системы, снизится риск развития инсульта, инфаркта. Улучшится работа желудочного – кишечного тракта, особенно у кого есть проблемы с запорами, также баклажан низкокалорийный, можно кушать всем кто на диете. Данный продукт:

• Улучшает настроение;
• повышает иммунитет;
• дети меньше склоны к вирусным заболеваниям;
• Восстанавливает водно-солевой баланс организма;
• В состав входит большое количество аскорбиновой кислоты и микроэлементов, которые очень полезные;

На втором месте, морковь – очень полезный овощ для организма. В ее состав входит большое количество витаминов группы В, С, Е, РР, а также каротин.

Полезные свойства для организма:

• Улучшает работу печени и желчного пузыря, особенно у кого ЖКБ;
• Нормализуют обмен веществ организма;
• Улучшают лактацию;
• Улучшает зрение, благодаря каротину. Морковь лучше кушать сырую и как можно больше, больным со сниженным зрением;
• Обладает мочегонным действием;
• Укрепляет сердечную мышцу и стенки сосудов. Назначается всем пациентам перенесенным инфаркт;
• Повышает иммунитет;
• Повышает настроение;
• Повышает железо и гемоглобин;
• Улучшает память. Морковь рекомендовано по 2 стакана в день, свежего сока, особенно больным с болезнью Альцгеймера.

Брокколи также очень полезны для здоровья человека. Содержат брокколи в своем составе калий и кальций, именно благодаря такому составу они укрепляют кости, скелет становится более крепким, сердце и сосуды здоровее.

Помидоры, тоже содержат много калия, они способны снижать артериальное давление, таким образом, предотвращая инсульт. В состав помидор входят антиоксиданты, витамины и минеральные компоненты, которые в совокупности окажут положительное влияние на организм.

Полезные свойства помидоров:

• Для пищеварительной системы – быстро перевариваются, восстанавливают микрофлору кишечника, улучшают работу кишечника и желудка, особенно у людей со сниженной кислотностью желудка, убирает запоры;
• Ускоряют работу обмена веществ;
• Помогают почкам при наличии камней, ускоряют их выведение;
• Повышают гемоглобин, железо;
• Укрепляют стенки сосудов;
• Предотвращают развитие рака, в состав помидоров входят антиоксиданты, которые противостоят свободным радикалам (в томате, кетчупе больше содержание липокина, чем в самом овоще);
• Улучшает настроение и снимает раздражительность;

В перце находится максимальное содержание витамина С, что также скажется в положительной реакции на наш организм.

Капуста помогает защитить организм от радиации благодаря дииндолилметану в своем составе.
Благодаря всем положительным характеристикам овощей, описанных выше, можно сделать однозначный вывод, что они способны продлить жизнь и сделать ее более полноценной, насыщенной.

Если человек хочет прожить долгую жизнь с минимальными рисками для здоровья, то в свой рацион он должен включить баклажаны, помидоры, перец, брокколи, морковь, капусту и многие другие полезные овощи.

AlinaАвтор статьи

Понравилась статья?

Поделитесь с друзьями: