Какие продукты ускоряют старение кожи
Содержание
На кожу влияют не только вредные привычки, лучи солнца и неправильный уход. Многое также зависит от питания. Некоторая пища способна ускорять старение. Давайте узнаем, какие же продукты могут стать причиной появленияморщин.
Маргарин
Содержит в себе множество полинасыщенных жиров, которые оказывают отрицательное воздействие на кожу. Ученые из США доказали, что те, которые часто употребляют маргарин, сталкиваются с морщинами очень рано.
Алкоголь
Алкоголь выгоняет из кожи влагу. Вы наверняка видели, что после тяжелого перепоя лицо становится опухшим и несвежим. Именно алкоголь становится причиной потери эластичности. А если влаги в коже недостаточно, появляются некрасивые бороздки.
Кроме того алкоголь выгоняет из организма витамин А, а также мешает его усвоению. А этот витамин как раз отвечает за регенерацию эпителия.
Газированные напитки
Содержат в себе множество кислот и фосфатов, которые заставляют кожу стареть. Особенно это касается цветных напитков, добавленные в них красители еще сильнее ускоряют процесс старения кожи.
Выпечка и белый хлеб
Вообще хлеб считается продуктом-пустышкой. Он не содержит в себе никаких полезных веществ или витаминов. Хлеб – это источник простых углеводов и энергии. Его цель – лишь вызвать насыщение от еды. И он часто становится причиной наращивания жировой ткани и старения кожи. Быстрые углеводы – основной источник сахарного диабета. И последний запускает воспалительные процессы на коже. А из-за этого появляются вещества, которые начинают переваривать эластин и коллаген. Кожа начинает обвисать. Будет лучше отказаться от хлеба вообще, от него нет никакой пользы. Лучше заменить его овощами и фруктами.
Кофе
Кофе ускоряет выделение кортизола. Это гормон стресса, который ослабляет работу коллагена. Последний же необходим для сохранения эластичности кожи.
Переваренная или пережаренная пища
Если блюдо варилось слишком долго или подгорело, все питательные и полезные вещества в нем исчезли вместе с тепловой обработкой. И если организм не будет получатьдостаточно витаминов, он не сможет бороться с радикалами, которые становятся причиной появленияморщин.
От продуктов, приготовленных во фритюре лучше отказаться вообще. Они впитывают в себя вредное масло. Чрезмерное количество этой жирной жидкости становится причиной появления холестериновых бляшек, которые забивают сосуды. А если кровь не будет хорошо циркулировать, состояние кожи ухудшается. Она выглядитстарой, и уставшей.
Сахар
Еще один продукт, от которого рекомендуется отказаться вообще. Он вредит не только коже, но и большинствусистем нашего организма. Сахар ухудшает состояниеколлагеновых волокон и последние начинают исчезать. Он также становится причиной появления пигментных пятен и морщин. Кожа становится более уязвимой перед воздействием солнечных лучей. Сахар снижает эластичность покрова, меняя контуры лица. Под глазами появляются мешки и морщины.
Особенно вредным сахар считается тогда, когда его употребляют на пустой желудок. Даже стакан фруктового сока натощак может стать причиной появления морщин.
Если вы не представляете свою жизнь без сахара, попробуйте заменить его на более полезные вещества, например, мед или стевия.
AlinaАвтор статьи
Добавить комментарий