Какие продукты ускоряют старение кожи

На кожу влияют не только вредные привычки, лучи солнца и неправильный уход. Многое также зависит от питания. Некоторая пища способна ускорять старение. Давайте узнаем, какие же продукты могут стать причиной появленияморщин.

Маргарин

Содержит в себе множество полинасыщенных жиров, которые оказывают отрицательное воздействие на кожу. Ученые из США доказали, что те, которые часто употребляют маргарин, сталкиваются с морщинами очень рано.


75D1933A 22DA 47D8 B72C D7E49286FB6E

Алкоголь

Алкоголь выгоняет из кожи влагу. Вы наверняка видели, что после тяжелого перепоя лицо становится опухшим и несвежим. Именно алкоголь становится причиной потери эластичности. А если влаги в коже недостаточно, появляются некрасивые бороздки.

Кроме того алкоголь выгоняет из организма витамин А, а также мешает его усвоению. А этот витамин как раз отвечает за регенерацию эпителия.

80DDCF3E D6EE 4B10 82F1 C82C2186A543

Газированные напитки

Содержат в себе множество кислот и фосфатов, которые заставляют кожу стареть. Особенно это касается цветных напитков, добавленные в них красители еще сильнее ускоряют процесс старения кожи.

8B66A0D9 EFCB 496A 81D4 1ECE64CD998E

Выпечка и белый хлеб


Вообще хлеб считается продуктом-пустышкой. Он не содержит в себе никаких полезных веществ или витаминов. Хлеб – это источник простых углеводов и энергии. Его цель – лишь вызвать насыщение от еды. И он часто становится причиной наращивания жировой ткани и старения кожи. Быстрые углеводы – основной источник сахарного диабета. И последний запускает воспалительные процессы на коже. А из-за этого появляются вещества, которые начинают переваривать эластин и коллаген. Кожа начинает обвисать. Будет лучше отказаться от хлеба вообще, от него нет никакой пользы. Лучше заменить его овощами и фруктами.

688E14B7 8592 4B04 B029 707ACB28D45D

Кофе

Кофе ускоряет выделение кортизола. Это гормон стресса, который ослабляет работу коллагена. Последний же необходим для сохранения эластичности кожи.

A7711E48 55CE 4D32 A828 F49882F634C2

Переваренная или пережаренная пища

Если блюдо варилось слишком долго или подгорело, все питательные и полезные вещества в нем исчезли вместе с тепловой обработкой. И если организм не будет получатьдостаточно витаминов, он не сможет бороться с радикалами, которые становятся причиной появленияморщин.

От продуктов, приготовленных во фритюре лучше отказаться вообще. Они впитывают в себя вредное масло. Чрезмерное количество этой жирной жидкости становится причиной появления холестериновых бляшек, которые забивают сосуды. А если кровь не будет хорошо циркулировать, состояние кожи ухудшается. Она выглядитстарой, и уставшей.

B4D543CF E299 45ED A375 2A8C62E14A76

Сахар

Еще один продукт, от которого рекомендуется отказаться вообще. Он вредит не только коже, но и большинствусистем нашего организма. Сахар ухудшает состояниеколлагеновых волокон и последние начинают исчезать. Он также становится причиной появления пигментных пятен и морщин. Кожа становится более уязвимой перед воздействием солнечных лучей. Сахар снижает эластичность покрова, меняя контуры лица. Под глазами появляются мешки и морщины.

Особенно вредным сахар считается тогда, когда его употребляют на пустой желудок. Даже стакан фруктового сока натощак может стать причиной появления морщин.

Если вы не представляете свою жизнь без сахара, попробуйте заменить его на более полезные вещества, например, мед или стевия.

872904E6 6BF0 46B8 A838 B9F18A31E421

 


Добавить комментарий