Какие продукты из Макдоналдс разрешены тем, кто следит за фигурой

Макдональдс стал очень популярным. Тысячи людей посещают эту точку питания каждый день. Но там продают преимущественно фастфуды. Они вредят организму и содержат много калорий. Но нам часто хочется, есть в дороге, и найти место здорового питания не всегда возможно. Тогда появляется вопрос – если ли в Макдональдсе такая еда, которую можно употреблять даже на диете? Да, есть. Давайте рассмотрим такие продукты.

Гамбургер

Удивлены? Да, если выбирать классический гамбургер, он не навредит здоровью. Дело в том, что в нем используется минимум жира и добавок, но максимум углеводов. Обычный гамбургер содержит следующие продукты:

• Булочка.
• Котлета.
• Лук.
• Огурцы.
• Горчица.
• Кетчуп.

Порой в качестве добавки используется капуста. Даже чизбургер невозможно назвать высококалорийной пищей, ведь отличие только в соусе и наличие сыра (выбирайте нежирные сорта). Поэтому вы можете есть гамбургеры даже на диете. Конечно, не следует делать этого каждый день, но раз в неделю можно.

Салат Цезарь

Возможно, вы будете удивлены, но в салате намного больше калорий, чем в гамбургере. Причина в заправке, а также в жирном сыре. Но обратите внимание, что порция салата почти в 2 раза больше, чем один гамбургер. Кроме того Цезарь полезный, ведь содержит куриную грудку, котораядает чувство насыщения и много белка, и овощи – отль6нчый источник витаминов и клетчатки. Поэтому можно есть салат даже на диете.

Морковные палочки

Это самый низкокалорийный продукт, его можно есть даже на жесткой диете. Попробуйте полностью заменить картофель фри морковными палочками.

Куриные наггетсы

Да, их жарят во фритюре, поэтому могут быть достаточно калорийными. Но в некоторых разновидностях нет хлеба, но очень много белка. Порция наггетсов и салата – обычныйобед для человека на диете. Он даст все необходимые компоненты при минимальном количестве жиров и калорий.

Пирожок с вишней

Скромный десерт, содержащий минимум калорий и жиров. Пирожок – отличный десерт, который можно есть каждый день. Он не вредит организму – сахара минимум. Его можно есть как по-отдельности, так и после плотного обеда. Отличный источник углеводов зарядит вас энергией до вечера.

Рыба

В Макдоналдс продают и рыбные продукты. Рыба полезна для здоровья. Пикша и минтай не содержат много жиров и разрешены тем, кто сидит на диете. А вот треску есть не рекомендуется, она жирная.

Вредные продукты

Мы поговорили о низкокалорийных продуктах. Теперь давайте узнаем, какие самые высококалорийные. Их не следует есть вообще. Максимальное количество калорий содержат следующие продукты:

• Картошка фри. Проблема в масле, в котором она жарится. Оно содержит много жира и считается высококалорийным.
• Мороженое. Здесь вопрос касается не только калорий, но и большого количества сахара. Лучше отказаться от мороженного вообще.
• Большие бургеры. Только такие бургеры как описаны выше содержат минимум калорий. Существуют и дорогие экземпляры, которые считаются очень жирными.

В Макдональдс есть продукты, которые можно есть даже на диете. Но важно не делать этого каждый день. Просто смотрите за количеством калорий и жиров, некоторая еда содержит минимальное количество этих вредных веществ.

AlinaАвтор статьи

Понравилась статья?

Поделитесь с друзьями: