Как восстановить печень, очистить организм и продлить жизнь
Стать долгожителем хочет любой человек, но так ли просто это сделать. Что нужно, чтобы жить долго, не болеть и выглядеть на много моложе своих лет. Мы только и знаем, что таких людей очень много в Китае и Японии. Какой же секрет их долголетия, неужели они питаются чем-то особенным, или дышат отличным от нашего воздухом или пьют живительную воду. Можно сказать и так, они питаются не так как мы, а правильно. Не загружают организм всякими вкусностями, которые только вредят, и не приносят совершенно никакой пользы.
Употребляют они пищу богатую витаминами, минералами и антиоксидантами, а также постоянно занимаются физическим трудом, спортом и это в комплексе помогает держать организм и тело в тонусе, иметь хороший иммунитет. Самое главное правило, чтобы хорошо работал желудок, организм был очищен от шлаков, которые убивают его.
Если вы не хотите болеть, следите за тем, что вы кушаете, еда должна быть качественной, свежей. Не надо покупать дешевые и просроченные продукты, экономить на здоровье ни в коем случае нельзя. Ведь от того что мы кушаем и зависит наше самочувствие.
Люди, которых мы считаем долгожителями следят за своим здоровьем и обязательно выпивают минимум полтора литра теплой воды в день, и большее количество стараются пить утром натощак. Это нужно для того, чтобы все скопившиеся за день шлаки вышли и организм очистился самостоятельно. Так же в вашем рационе должны быть овощи и фрукты свежие, нужно употреблять орехи разных сортов, они полезны для умственного развития, рыбу, которая пополняет организм фосфором. И не забывать употреблять клетчатку, чтобы она помогала нашему кишечнику перерабатывать пищу и отлично работать.
Есть очень много рецептов приготовления полезных блюд, которыми питаются долгожители. Возьмите себе за правило, завтрак должен быть полноценным и полезным для вашего организма, обед надо разделить с другом, чтобы не сильно переедать, а ужин отдайте врагу, и за это ваш организм скажет вам спасибо и будет желудок работать без всяких проблем, а ваше самочувствие улучшится во сто крат.
Пользуясь случаем, предлагаю воспользоваться одним из древнейших рецептов, которым пользовались, да что говорить и теперь не упускают момент приготовить чудесный рецепт. Он очень легкий и простой одновременно, питательный и полезный, который наполнит ваше тело энергией на целый день.
Итак, завтрак для людей, которые хотят быть здоровыми, полными сил и энергии и прожить долгую и счастливую жизнь:
Продеты для приготовления:
- Два небольших зеленых яблока;
- Две средние морковки;
- Одна столовая ложка масла, желательно тыквенного.
Готовим наш завтрак, быстро и не принужденно:
Даже если вы очень сильно спешите на работу, то это не займет много вашего времени. Просто берем вымытые и высушенные яблоки и морковь и натираем на мелкой терке. Морковь желательно почистить от кожуры, яблоки не обязательно, так как именно в ней очень много витаминов и минералов. В натертые продукты нужно добавьте ложечку масла холодного отжима. Если у вас нет тыквенного, можете использовать оливковое, но нерафинированное.
Перемешаем все и можно приступать к завтраку. Кушать каждый день его нецелесообразно, меняйте на вкуснейшие каши, которые тоже полезны для организма и старайтесь побольше кушать овощей и фруктов. И не забывайте за морковь, которая способна даже восстанавливать печень, а масло содержащее в себе кислоты жирные, очень полезно для работы желудочно-кишечного тракта.
Кушайте здоровую пищу и живите долго, будьте здоровы.
AlinaАвтор статьи
Добавить комментарий