Как приобрести роскошную шевелюру с помощью рационального питания
Содержание
Многим знакомо состояние, когда после очередной диеты или же без всякой причины, кожа головы становится сухой, волосы приобретают ломкость, тусклость и в результате выпадают. Бежать за лучшим шампунем, перекрашиваться, втирать в кожу головы соль, соду, горчичный порошок и не дай бог еще что-нибудь, не приведет к улучшению ситуации. Прежде всего необходимо наладить свой рацион и обратиться к трихологу. Как правило, врачи связывают такое положение дел с недостатками витаминов, с депрессией и так далее.
Согласно исследованиям научной лаборатории НМАР, правильно подобранное питание дает отличный результат при возникшей проблеме. Об этом публично заявил директор организации Фабио Ринальди.
Рацион питания на нашем столе
«Береги честь смолоду», гласит поговорка, то же самое можно сказать и о рационе питания: «береги здоровье смолоду». Нельзя относиться к питанию спустя рукава. Давно замечено, что еда на ходу, огромное количество углеводов, некачественные продукты создают массу проблем для человеческого организма. Если нет желания в тридцать лет обрести гладкую лысину, необходимо ознакомиться с продуктами, сохраняющими красоту наших волос. К ним относятся:
Кроме того, ежедневное употребление кружки пива женщинам в течение двадцати дней резко снижет выпадение волос. Мужчинам нужно выпивать по две кружки. Дело в том, что в пиве находится ценный кремний, способствующий росту волос. А если почаще питаться устрицами, тогда о волосах можно не беспокоиться, ведь это кладезь цинка. Между тем это достаточно дефицитный продукт, поэтому зачастую заменяют его на домашнюю птицу, говядину, бобовые, злаки и так далее.
Желательно почаще питаться лососью, ведь она является королевой среди рыб. В ней много биотина, белков, известные всем жирные кислоты омега-3, благоприятно действующие при многих заболеваниях.
Рацион питания
Слаженно функционирующий кишечник – это редкое явление в современном мире. К сожалению, в настоящее время многие употребляют огромное количество сахара, мучного, не едят клетчатки, не придерживаются нормального рациона. Это в свою очередь пагубно влияет на микрофлору кишечника, на метаболизм, на иммунитет. Снижается противовоспалительные функции организма и так далее.
Между тем кишечник является гарантией хорошего самочувствия. Чтобы он был здоров, нужно принимать пробиотики. Тогда никакая диета, стресс, плохое настроение и другие проблемы не повлияют на общее состояние здоровья. Одновременно нужно наладить свой рацион питания, принимать еду в одно и то же время.
Косметические средства для «питания» волос
В качестве косметического средства можно использовать кокосовое масло, так как в нем много белков. Употребление внутрь не принесет нужного результата, масло наносят на волосы, держат так около получаса, затем смывают.
Сейчас выпускают различные лосьоны с пребиотиками. В отличие от пробиотиков, которые являются микроорганизмами, создающими отличную среду для кишечника, пребиотики – это пища для микробиомнойсреды. Добавленные в косметические средства по уходу за волосами, они содействуют здоровому состоянию волос.
AlinaАвтор статьи
Комментарии (1)
Питание не мало важно, но так же не стоит забывать и про уход за волосами, так как не правильный уход за волосами вредит им. Мне нравится по уходу за волосами, что бы они лучше росли и были крепкими — шампунь-кондиционер с коллагеном и ланолином, волосы стали на много лучше после него.
Добавить комментарий