Как поменять рацион, если сухой кашель портит жизнь

Респираторные заболевания по умолчанию сопровождаются кашлем. Период сухого — особенно неприятный. От него не всегда просто избавиться. Приходится глотать таблетки, назначенные участковым терапевтом. Облегчить себе жизнь можно еще одним способом: пересмотреть собственный рацион. Соблюдение диеты, переход на правильное питание — залог скорейшего выздоровления. Подходящие продукты могут усилить иммунитет и напитать организм витаминами, которых по весне не хватает.

Смысл противокашлевой диеты — сделать мокроту в дыхательных путях жиже, чтобы организм смог вытолкать ее наружу. Диета помогает снизить воспаления, убирает интоксикацию. На фоне сниженного иммунитета интоксикации и воспаления — обычное дело, поэтому диета должна быть укрепляющей для организма и восполняющей дефицит необходимых веществ.

4D3689D8 0431 4622 999A 6318CC1DF950

Как изменить рацион при сухом кашле

Все считали ядом древние, все считали лекарством, учитывали только разницу в дозировке. Итак, чем лечиться во время кашля?

D6EE63A5 44BF 4FB8 8570 6E7CDB04B284

В рационе крайне желательно разнообразие. В тарелке должно появляться все:

Если сухой кашель изматывает, желательно убрать из рациона весь сахар, заменив его на мед. Он снимает раздражение на слизистых оболочках, обладает действием против бактерий.

5417411B D0CC 4988 932B 9B2485FABE07

Питье

Пить при кашле нужно много, чтобы вывести все продукты распада из организма: посторонняя флора заметно его отравляет. Кроме того, сам человек живет на пределе: от повышенной температуры ускоряется сердечный ритм, для выведения вредных веществ с потом приходится расщеплять жир, и освобождается немало вредного.

Жидкости должно быть не меньше полутора литров в сутки. Это может быть что угодно, от травяных чаев и до киселя, молока с медом, очень хорошо пить минеральную воду.

26208636 6B67 43EB 98D5 9E9E8CCC8B2A

Что исключить из рациона?

Некоторые продукты осложняют протекание простуды. Среди таких запретных блюд должна оказаться вся соленая еда, жареное, острое, приготовленное во фритюре.

Продукты, которые стоит отложить до выздоровления:

Вся эта пища может спровоцировать жестокий приступ кашля, стоит вдохнуть хоть крошку.

Исключаются газированные и алкогольные напитки, все холодное. Но усугубляет процессы и горячая еда.

Впрочем, ограничений не так уж и много, а период простуды с ними надолго не затянется.

CD57CF69 6AD6 4859 A6B2 5B335FEA2006

Добавить комментарий


Adblock
detector