Как почувствовать, что потребляемого количества воды не хватает?

К великому огорчению, в России недостаточно хорошо развита культура пития воды. Большинство людей абсолютно не разбираются, почему и зачем необходимо пить воду и какое качество ее должно быть. Кто-то просто пьет воду из-под крана, кто-то приобретает ее в крупных гипермаркетах. Некоторое количество людей пытается подготовить «нужную» воду в условиях дома.

Чем грозит нехватка жидкости?

Малое поступление жидкости способно вызвать разные патологии. На первый взгляд может показаться, что это мелочи жизни, но стоит об этом задуматься и изучить этот вопрос. И в том случае, если бы народ знал это, то большинство выбрало бы воду, а не сок, лимонад, чай или газировку. Так как последние напитки, по своей сути – еда, и утолить жажду до конца не способны.

Наше тело может привыкнуть и к недостатку поступления жидкости внутрь. Но к сожалению, оно не может достаточно точно просигнализировать о том, что необходима жидкость. Это может проявиться апатией, постоянной усталостью, мигренью, болезнями сердечно-сосудистой системы, патологией суставов, различными аллергическими реакциями.

Проявления при недостаточном поступлении воды

Деятели науки и доктора обнаружили проявления, благодаря, которым можно понять, что потребляемого количества жидкости недостаточно:

• Непрерывное чувство недосыпа даже после сна 8-10 часов.
• Болезненность в руках.
• Потемнение цвета мочи.
• Спонтанная нервозность и раздражительность.
• Понижение сексуального влечения.

Для выздоровления нужно пить лишь очищенную воду. При этом пить нужно не меньше чем два литра в день. Если для вас является проблемой и вы не знаете, как залить внутрь этот объем? Нужно читать или смотреть лайфхаки, с помощью которых можно выпить большое количество жидкости.

Вода в бутылках, которую можно найти на полках гипермаркетов, не подойдет. По законам нашего государства изготовители должны добавлять в воду реагенты, спасающие от накипи. И в том случае, после кипячения чайник выглядит чисто изнутри, не стоит радоваться. Накипь все же должна быть хотя бы в небольшом количестве. В обязательном порядке нужно отыскать талую воду – это будет означать, что она из родника или из колодца.

Ни при каких обстоятельствах не нужно пить воду, взятую из кулера, так как она может скрывать в себе большое количество угроз.

TatianaАвтор статьи

Понравилась статья?

Поделитесь с друзьями: