Как негативные эмоции влияют на здоровье человека

Таить в себе обиды вредно. Они не только портят настроение человеку, но и вызывают затяжную депрессию, а порой могут стать причинойпсихического расстройства, серьезного заболеванияи даже привести к летальному исходу. Об этом говорят врачи. Но так ли это на самом деле?

2C0A0D8A 8EFE 4949 91D7 F81B8B0D57CA


Мнения врачей

Специалисты заявляют, что обиды, которые копит в себе человек, прежде всего, причиняют вред емусамому. Они способствуют обострению хронических заболеваний. А если постоянно находиться в состоянии стресса, то на его фоне могут развиться новые болезни. Негативные эмоции могут даже стать причиной появления онкологии.

Если в семье между супругами часто возникают ссоры, в отношениях нет гармонии, то женщина может столкнуться с гинекологическимипатологиями, в том числе с бесплодием.

Многие врачи считают, что, если держать в себе обиду, то можно очень сильно навредить своему здоровью. Особенно это касается людей пожилого возраста, у которых часто и без того уже есть хронические заболевания. Человек, испытывающий чувство обиды, может впасть в крайность — начать «заедать» ее или «запивать» алкоголем. В итоге возникают более серьезные проблемы — ожирение или алкоголизм.

028CDB75 D75C 4E5B A814 BF15D5F4B82D

Что показали эксперименты


Врачи уверены, что чересчур эмоционально реагировать на обиды не стоит. В Калифорнийском университете в Сан-Диего учеными был проведен эксперимент. В нем участвовало 200 человек. Каждому из них было предложено отвлечься от своих мыслей на 5 минут, а затем участникам напомнили об обидах. Исследование показало, что у людей, которых мучали негативные эмоции, поднималось давление. А у тех, кто думал о хорошем, оно было в норме. В то же время ученые утверждают, что кратковременные скачки давления для здоровья не опасны, но если это будетнаблюдаться в течение более длительного времени, то может привести к гипертонии. Из-за последней повышается риск развития сердечного приступа иинсульта.

0BFB2D12 9FB3 41F2 958C AF28980F12C3

Можно ли оградить себя от негатива?

Контролировать эмоции человек должен сам. Чтобы гнать от себя негативные мысли, специалисты советуют изучить технику релаксации. Хорошо помогает в сохранении спокойствия самовнушение. Чтобы быстро успокоиться, можно делать дыхательныеупражнения.

Стоит также отметить, что в большей степени эмоции человека зависят от его личного восприятия различных ситуаций. Их нельзя поделить чётко на хорошие и плохие. Одну и ту же ситуацию каждый воспринимает по-разному. Например, любой хоть раз в своей жизни, но совершает ошибки. И если один ругает тебя за это и портит постоянно тем самым себе настроение, то другой воспринимает это как опыт, учиться на ошибках и в дальнейшем их не допускает.

FA340FC5 E964 41BF AB52 AEB37FC47D45

Как негативные эмоции отражаются на физическом состоянии

Негативные мысли бывают разные:

  1. Беспокойство и тревога забирают у человека энергию. Он начинает бояться окружающего мира. В физическом плане это проявляется часто в форме бронхита и ларингита, человек может даже потерять голос.
  2. Частой причиной появления головных болей и мигрени может стать патологическая ревность.
  3. На психику человека негативно влияет ненависть. Эта эмоция вызывает прилив энергии, которая выплескивается безрезультатно. Если постоянно испытывать это неприятное чувство, то могут пострадать желудок и печень.
  4. Если человека раздражает практически всё в жизни, то это говорит чаще всего о сенсибилизации организма. Причиной такого психического состояния является ослабление иммунитета. Людей, которые постоянно на что-то раздражаются, часто мучают приступы тошноты.

Не зря люди говорят, что «все болезни от нервов», а «смех продлевает жизнь». В нашем организме всё взаимосвязано. Это уже давно доказано учеными. И, если положительно относиться к жизни даже в каких-то сложных ситуациях, то это поможет сохранить здоровье и действительно продлить жизнь. Конечно, нельзя испытывать всегдаисключительно позитивные эмоции. Кратковременное проявление негатива — это вполне нормальная реакция. Держать плохие эмоции в себе нельзя. Но постоянно испытывать стресс крайне вредно.

A666D6AA ABF0 40FF 9DF6 7737C3689F5D


Добавить комментарий