Как бороться с гипергидрозом ног, способы устранения проблемы

Когда сильно потеют ноги человек испытывает массу неудобств. Во-первых, гипергидроз доставляет неудобство неприятным запахом, а во-вторых, из-за сильного потоотделения ног человек чаще подвержен простудным заболеваниям, развитию грибка. Необходимо обратиться за помощью к доктору, выяснить причину заболевания и начать курс лечения. Но также есть несколько советов, как можно свести к минимуму неприятные последствия потливости ног и вернуть комфорт в повседневную жизнь.

Рекомендации – способы уменьшить потоотделение ног и запах

Носите носки

Никогда не носите обувь на голую ногу, всегда надевайте носки, желательно из натуральных материалов – хлопка, шерсти. Материал будет впитывать пот и тем самым предотвратит сильный, отталкивающий запах. Ежедневно мойте ноги прохладной водой.

Специальные стельки – эффективный метод борьбы с потом ног

Производители предлагают большой выбор специальных стелек для людей, страдающих гипергидрозом. Особенно они необходимы тем людям, которые большую часть времени проводят в закрытой обуви, чаще это спортсмены. Стельки имеют специальные пропитки с активированным углем, что способствует подавлению развитию бактерий.

Следите за своим питание

Старайтесь меньше употреблять в пищу жареного, соленого. Продукты, в которых содержится достаточное количество рафинированных углеводов усиливают выделения пота, и создают благоприятную среду для развития грибков и бактерий. Больше употребляйте фрукты, овощи, разные каши – разнообразьте свою диету продуктами с полезными жирами и сложными углеводами.

Обратите внимание на обувь – носите с собой на работу сменную пару

Да, такой способ тоже может хоть и временно избежать неприятного запаха. По возможности при смене обуви нужно ополоснуть ноги и надеть чистые носки. Если вы носите одну пару обуви, то вечером обязательно ее нужно просушить.

Делайте различные ванночки для ног

Каждый вечер устраивайте себе спа процедуры в виде ванночки для ног. Это может быть просто вода с морской солью или же с капельками эфирного масла чайного дерева. В ванночке ноги нужно держать минимум 20 минут, после ополоснуть прохладной водой – так вы дополнительно снимите напряжение и усталость ножек.

Пользуйтесь кремом

Можете приобрести специальные кремы или мази с антибактериальными свойствами, аптечной продукции, в составе которых содержатся эфирные масла – герани, чайного дерева, корицы, кедра, гвоздики.

Детская присыпка

Детская присыпка отлично может нейтрализовать неприятный запах, исходящий от ног. Присыпка будет впитывать лишнюю влагу и купировать неприятный запах, при этом вы не будете испытывать дискомфорт. Наносите ее под носки нежирным слоем.

Отдавайте предпочтение обуви из дышащих материалов

Никогда не покупайте обувь из синтетических материалов, так вы только усугубите ситуацию. Если ваша обувь не дышит, то сами понимаете, что при выделении пота – это лучшая среда для развития бактерий, соответственно, и запаха. Отдайте предпочтение обуви из качественных материалов, натуральной кожи и тем самым минимизируете гипергидроз.

AlinaАвтор статьи

Понравилась статья?

Поделитесь с друзьями: