Йододефицит: 20 признаков нехватки йода в организме

Йод – один из важнейших компонентов, который регулирует работу в организме. Его дефицит приводит к ряду серьезных заболеваний. Важность этого элемента сложно переоценить для организма. Именно благодаря нему нормально функционирует эндокринная система, которая регулирует и нормализует гормональный фон в крови человека. Любые скачки гормонов приводят к нарушениям, заболеваниям. Если же они находятся в норме, организм работает как часы. Чтобы вовремя диагностировать дефицит этого элемента, стоит обратить внимание на симптомы, которые об этом свидетельствуют.

A26D8DE2 FA22 4777 956C 0A25A09FAD91


Основные признаки нехватки йода

Главные проявления йододефицита похожи на признаки ВСД. К ним относят:

Касаемо функциональных расстройств отмечают:

12 симптомов дефицита йода у женщин

Признаки у женщин имеют характерные отличия. Первоначально проявляются нарушения менструальногоцикла, снижается уровень либидо, возникают проблемы с зачатием.

Также женщины отмечают у себя повышенную возбудимость, раздражительность, усталость. В крови снижается уровень гемоглобина.

Внешне эти признаки проявляются в виде потери блеска волос, ухудшения состояния ногтей. Кожа становится сухой, с землистым оттенком. Сухость приводит к преждевременному проявлению морщин.

При этом ухудшается общее состояние здоровья. Иммунная система ослабевает – чаще возникают простудные заболевания, обостряются хронические болезни.

B6AEA468 1CC2 4578 B884 485808526D8F

8 симптомов дефицита йода у мужчин


Проявление йододефицита как и у женщин, также характеризуется снижением сексуального желания, приводит в апатии. Снижение уровня этого элемента у мужчин приводит к набору массы тела, повышением аппетита, но ухудшением метаболизма. При этом отмечают ухудшение работы иммунной системы, «скачет» артериальное давление.

9104F53A B0BA 4E01 B026 351F145396D9

Как диагностировать йододефицит в домашних условиях

Так как симптомы выше не типичны только для нехватки йода, можно провести тест дома, который покажет уровень недостачи.

Нанести три полосы йодом на предплечье: одна полоса яркая очень широкая, вторая чуть меньше, и третья совсем тонкая. Если со временем исчезнут все три – йододефицитана лицо, пропадут две (тонкая и та, что пошире) – йододефицит умеренный, сойдет одна тонкая – дефицит незначительный.

Как устранить

После того, как домашний вариант диагностики показал явный дефицит, стоит обратиться к эндокринологу. Не стоит заниматься самолечением.

После более тщательной диагностики, специалист назначит курс медикаментов, который восполнит недостаток элемента. А также предложит внести коррективы в питании, так как нередко именно несбалансированное питание приводит к дефицита того или иного важного компонента в организме.

D2C733CC D72B 47CD BD8D 37E346B59A2D

Продукты для повышения уровня йода

Чтобы нормализовать показатели, рекомендуют употреблять:

Профилактические меры

Если проблема йододефицита незнакома, профилактические меры не помешают. Для этого стоит:

Проблема йододефицита серьезнее, чем кажется. Поэтому стоит внимательнее относиться к организму, следить за его проявлениями, чтобы потом не посвящать жизнь лечению.

47DC2986 0781 4A67 A63F DD55897D13A2


Добавить комментарий