Хороший и плохой: поговорим о холестерине

Холестерин является важным составляющим человеческого организма. Не стоит торопиться полностью выводить его из организма. Большое количество холестерина содержится в тканях человеческого тела и принимает участие в синтезе гормона тестостерона и процессе метаболизма, поддерживает прочность клеточных оболочек.

Восемьдесят процентов холестерина продуцируется самим организмом и всего двадцать процентов приходит в организм из продуктов с животным происхождением. Если превысить эти двадцать процентов, то холестерина в крови станет гораздо больше, а это может стать причиной возникновения серьёзных проблем со здоровьем.


холестерин

Хороший и плохой

Принято разделять холестерин на плохой и хороший. Под «плохим» холестерином подразумевается тот, у которого низкая плотность, но он принимает участие в важных процессах, происходящих в организме. Но большое количество «плохого» холестерина приводит к образованию бляшек на стенках сосудов.
Что касается «хорошего» холестерина, то он помогает организму регулировать работу «плохого». Именно повышенный уровень «плохого» холестерина является опасным и поэтому ему необходим постоянный контроль.
Обычно молодые девушки не страдают от повышенного уровня холестерина, такая проблема возникает у женщин в возрасте.


В чем опасность высокого уровня холестерина?

Холестерин, в больших количествах приводит к закупориванию сосудов образовавшимися бляшками. Из-за этого нарушается циркуляция крови и может начать развиваться атеросклероз. Вместе с этим могут появится нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.

холестерин

Почему повышается уровень холестерина?

К повышению уровня «плохого» холестерина могут привести такие вредные привычки, как курение, употребление алкогольных напитков и прочие. Если полностью отказаться от табака, то уровень «хорошего» холестерина значительно повысится, а это поможет урегулировать «плохой».

Так же причиной повышенного холестерина является малоподвижный образ жизни. Если отказываться от физической нагрузки, то уровень «плохого» холестерина будет расти гораздо быстрее.

Уровень холестерина повышается из-за некачественного питания. Снизить уровень «плохого» холестерина поможет отказ от тяжёлой и вредной пищи. Если не получается полностью отказаться, то необходимо сократить её употребление до минимума.


Комментарии (1)

  1. Светлана 26 Мар 2019 в 6:29

    Статья интересная, но сама себе противоречит. Например: вы пишите, что основную массу холестерина организм продуцирует сам (аж 80%) и тут же призываете снижать холестерин диетами… Какой в этом смысл? Кстати, по поводу еды — многие обвиняют куриные яйца в огромном содержании холестерина, так вот проводили исследование среди работников птицефабрик, где по долгу службы употребление яиц 5-6 в день, так вот в среднем уровень холестерина у работников не отличался от обычных людей не связанных с данной профессией. Также имеет значение какой уровень холестерина, если до 7, то можно его немного снизить путем повышения физической активности с обильным потреблением жидкости. Данный метод далеко не всем подходит. Если же холестерин выше 7-8, то здесь без статинов не обойтись. Сейчас самое последнее поколение этих препаратов на основе розувастатина. По цене разброс огромный: от нашего розувастатина-сз за 400 рублей, до импортного крестора за 17000 но по сути это одно и то же. А вообще лечение должен назначать врач т.к. все мы разные, а повышенный холестерин все-таки серьезное заболевание.

Добавить комментарий