Ежедневный массаж икр. Для чего он нужен?

Стопы – «второе сердце». Они выполняют род  насоса и отправляют кровь, которая идёт от сердца, обратно. При каком-либо сбое происходит застой кровотока, состояние становится хуже, нарушается метаболизм. Если уделять массаж икр хотя бы три минуты в день, то подобных проблем можно будет с лёгкостью избежать.

Чем полезен массаж икр?

Дальше всего от сердца расположены именно ноги. С возрастом кровообращение в ногах становится хуже и чтобы этого не допустить, нужно регулярно делать массаж. Массаж икр имеет не одно положительное действие:

• Массаж помогает выводить лишнее из организма, что позволяет избавиться от отёков. В ноги стекает очень много крови, а вместе с ней и отходы, которые и становятся причиной появления отеков. От них обязательно нужно избавляться.
• Массаж позволяет улучшить движение лимфатическойжидкости. Это даёт возможность быстро убрать отечность и поддерживать ножки всегда в красивой и стройной форме.
• При сидячей или стоя ей работе очень сильно усталости ноги. Снять усталость можно так же с помощью массажа икр.
• Регулярный массаж способствует ускорению обмена веществ и позволяет избавиться от избыточного веса.

Регулярный массаж икр позволит улучшить кровообращение, а значит кислород будет лучше поступать в ноги, вместе с ним питательные вещества, а вот отходы, наоборот, гаснут быстрее выводиться и это позволит избежать их скопления. Тем, кто старается сбросить лишние килограммы, можно вместе с массажем начать придерживаться правильного и сбалансированного питания и тогда можно будет быстрее получить желаемый результат.

Мёрзнут ноги. Холод в конечностях

Не редко бывает так, что у людей Мёрзнут конечности. Массаж позволит улучшить кровообращение, поэтому кровь начнёт хорошо поступать даже в самые отдалённые участки тела. Руки и ноги будут тёплыми. Такой массаж очень важен для тех, кто постоянно мёрзнет. Если регулярно массажировать икры, то ощущение холода пропадёт, кровообращение нормализуется, а вместе с ним и улучшается все остальные процессы.

Стабилизация кровяное давления

Редко можно встретить тех, у кого нормальное давление. Обычно у кого-то повышенное, у кого-то пониженное. Даже малейшем отклонение от нормы приводит к высоким нагрузкам на сердце. Это может стать причиной развития достаточно серьёзных заболеваний сердца и сосудов. Массаж икр помогает улучшать кровоток, благодаря этому нагрузка на сердце уменьшается, давление приходит в норму.

Укрепление иммунитета

Лимфатическая жидкость участвует в работе иммунной системы. Когда её обмен нарушен, то страдает весь организма. С помощью массажа икр можно нормализовать активный и правильный отток лимфы, это позволит укрепить иммунную систему, защитить организм от простудных заболеваний, ускорить процесс заживления рани избавиться от чувства усталости.

Массаж икр не требует больших усилий и огромного количества времени, достаточно уделять этой процедуре всего три минуты в день. Если делать массаж регулярно, то очень скоро станет заметно, как состояние организма улучшилось, ноги стали выглядеть намного лучше, ушли лишние килограммы, нормализовалось кровообращение и кровяное давление, исчезли проблемы, которые связаны с повышенной отечностью ног.

AlinaАвтор статьи

Понравилась статья?

Поделитесь с друзьями: