Эти 9 щелочных продуктов помогут согнать лишний жир

Лишний вес ― бич современных людей. С каждым годом в мире фиксируется все больший процент людей с лишним весом. Этом способствует множество факторов: малоподвижный образ жизни, плохое питание, постоянные стрессы.

Последние исследования выявили взаимосвязь между кислотно-щелочным балансом в желудке и наличием или отсутствием у человека лишнего веса. Зачастуюсовременные люди предпочитают иметь в своем рационе более кислые продукты, но если сбалансировать их продуктами с высоким щелочным содержанием, то можно получить идеальную фигуру и прекрасное настроение в кратчайшие сроки.

Какие продукты помогут сбалансировать рацион?

Авокадо

Бессменный лидер в рационе большинства людей, следящих за своим здоровьем и фигурой. Авокадо является просто кладезью полезных веществ, витаминов и минералов.

Этот продукт снижает холестерин, помогают правильному усвоению питательных веществ из других продуктов, нейтрализует лишнюю кислоту в желудке.

Цветная капуста

Несмотря на свой скромный внешний вид цветная капуста ― одна из самых полезных вещей, которая только может появиться на обеденном столе человека. В ней содержатся необходимые вещества для поддержания нервной системы и иммунитета, а также снижающие холестерин.

Бананы

Бананы содержат необходимую для здоровья пищеварительной системы клетчатку. Спелые бананы помогают нейтрализовать лишнюю кислоту, а также поддерживают нормальный уровень сахара в крови, что всегда очень важно.

Огурцы

Огурцы помогают удалению вредных веществ из организма. Также они удаляют свободные радикалы, которые, как известно, могут нанести урон человеческому организму. К тому же они содержат мало калорий, поэтому легко впишутся в любую диету.

Дыня

Этот продукт содержит большое количество витаминов для поддержания красоты и иммунитета. Также он содержит необходимую клетчатку для поддержания нормальной работы пищеварительной системы и фолиевую кислоту.

Виноград

Виноград защищает организм от рака и снижает содержание холестерина в крови. Также он содержит антиоксиданты, которые помогают поддерживать красоту и молодость. За счет содержащихся в нем полезных веществ, виноград снижает уровень сахара в крови.

Лимон

Все знают, что в лимоне много витамина С, поэтому он полезен при авитаминозе и простудных заболеваниях. Однако мало кто знает, что лимон очищает организм от токсинов, снижает риск инсульта, помогает при атеросклерозе и многих других заболеваниях. Всем, кто ведет здоровый образ жизни, обязательно следует включить лимон в свой рацион. Увлекаться им, конечно, не следует, но изредка употреблять его в пищу будет очень полезно.

Киноа

Киноа ― это особая зерновая культура, относящаяся к хлебным. В последнее время эта культура стала очень популярной у адептов правильного питания и здорового образа жизни. И такую популярность она полностью заслужила, потому как содержит огромное количество полезных веществ.

По количеству белка она обгоняет все остальные зерновые культуры, даже пшеницу. Также в ней практически столько же фосфора, сколько содержится в рыбе. А еще в ней содержится железо, кальций, клетчатка и витамины группы В, известные своей пользой для укрепления нервной системы.

Мангольд

Это необычное растение ― подвид свеклы, хотя по внешнему виду больше напоминает шпинат. Это растение ценится за большое количество витамина К в составе. Также содержит витамины для поддержания красоты А и Е, железо, калий и магний, полезные для нервной системы и общего состояния организма.

AlinaАвтор статьи

Понравилась статья?

Поделитесь с друзьями: