Делаем генеральную уборку! Правильная очистка организма от шлаков и токсинов

К накоплению токсинов приводят такие факторы, как вредные привычки, постоянно сидячий образ жизнедеятельности и несбалансированная еда. Как бы правильно не осуществлялась работа лимфатической системы и печени, почек, бывает такое, что справится они просто не в силах. Чтобы им помочь справится, нужно просто придерживаться некоторых рекомендованных правил на протяжении 10 суток один раз в 3 месяца. Есть и такие правила, которые могут впоследствии стать ежедневной привычкой человека.

Правила для очищения организма

В список необходимых для очистки организма правил относятся:

• Стакан тёплой воды с добавлением лимона нужно пить каждое утро натощак. Но это правило подходит не всем. Его можно выполнять только в том случае, если не имеется проблем с ЖКТ. Благодаря такому кислому напитку пищевые остатки и токсины удаляются с кишечных и желудочных стенок. При этом метаболизм становится быстрее и стимулируется деятельность печени. Водный баланс нормализуется, а антиоксиданты и витамин группы С из цитрусового сока помогают печени активизировать защитные свойства. Температурный показатель воды при этом имеет особое значение. Если с утра употребить холодную воду, то для организма это может стать стрессом. Из-за этого он может заблокировать обменные процессы, вместо того, чтобы активировать их.
• При помощи одуванчикового настоя можно стимулировать работу почек. За 24 часа почки могут фильтровать до 1700 литров крови. Количествожидкости в человеческом организме регулируется, а ненужные вещества удаляются. Необходимо в 0,5 литрах горячей воды добавить по 1 щепотке высушенных листьев дымянки и крапивы, а также розмарина и одуванчика. Конечно же можно воспользоваться обычным настоем одуванчика.
• Для эффективного очищения ЖКТ необходимо на 7 дней из списка употребляемых продуктов исключить молочные, мучные, сладкие и мясные изделия, а также шоколад и различные виды яиц, кофе. Основным ингредиентом должен являться рис белого сорта, который эффективно из организма выводит все излишки солевых отложений и токсины.
• Рекомендовано принимать детокс-ванну дважды в неделю. При этом следует добавить магнезию. Благодаря такому способу можно пополнить запасы минералов в организме и вывести из него шлаки. Втёплой воде необходимо растворить 2 стакана магнезии, а потом добавить ¼ часть стакана соли морской, уксуса из яблок и 1 стакан соды. При желании можно влить эфирные масла.
• Кожу тела нужно каждый вечер отшелушивать жёсткой щёткой или же скрабом. Благодаря этому клеточное дыхание улучшится, а лимфатическая система будет лучше выводить продукты жизнедеятельности.
• Нужно записаться на прессотерапию или же на лимфатический массаж. Благодаря им можно избавиться от застойной жидкости и отёков, от продуктов жировых разложений и токсинов. Дажепосле одной процедуры становится заметным эффект. Уже тогда в ногах ощущается лёгкость, а также во всём теле чувствуется прилив сил.
• На ночь нужно пить чай из ромашки. Благодаря этому человек станет крепче и спокойнее.
• От сахара и соли следует отказаться. Если это сделать невозможно, то нужно хотя бы их дозировку минимизировать.
• В блюда можно добавлять небольшое количество масла или же семен фенхеля. С их помощью очиститсяорганизм. Да и сами блюда будут иметь пикантный и неповторимый аромат. Вещества, которые содержатся в семенах, помогают хорошей деятельности селезёнки, а также печени и почек, они тонизируют, понижают содержание в крови сахара и способствуют улучшению работы пищеварительного тракта.
• Также нужно больше находится в движении. Благодаря физическим упражнениям эффект от детокс-программыбудет значительно лучше. Благодаря большой активности обменные процессы ускорятся, а кровообращение улучшится.

AlinaАвтор статьи

Понравилась статья?

Поделитесь с друзьями: