Что помогает снять усталость и стресс.
После того, как человек на протяжении долгого времени работал и находился в состоянии напряжения, то рано или поздно наступает усталость. Усталость бывает как физическая, так и психологическая. И любая усталость оказывает негативное влияние на организм человека. Усталость может стать причиной частных головных болей, а также болей во всём теле, включая мышцы, головокружений, нарушения осанки и дыхания, повышенного потоотделения. На все неблагоприятные факторы организм обязательно ответит стрессом. Стресс и усталость – это понятия взаимосвязанные. И от этих проблем никто не застрахован. Каждый житель планеты хотя бы раз в жизни находился в этих состояниях. А в современном ритме жизни вообще приходится переживать такое состояние очень часто. В той статье будет рассказано о таких напитках, которые могут помочь в борьбе с этими состояниями.
1. Очень хорошо помогает снять усталость коктейль из помидоров. Он вырабатывает гормоны счастья и делает нас энергичнее. Работоспособность после такого коктейля повышается. Чтобы приготовить такой чудо – коктейль, нужно взять пару помидоров, несколько салатных листов, стебель сельдерея, пучок петрушки и около половины стакана воды. Все ингредиенты тщательно перемалываются блендером, далее смесь нужно поставить на какое-то время в холодильник. Пару часов для этого достаточно.
2. Следующий напиток очень богат энергией. Он состоит из исключительно полезных продуктов. Для его приготовления нужно взять 3 моркови, 1 свёклу, 1 яблоко, 1 огурец, стебель сельдерея. Все эти овощи тщательно моются, к ним добавляется пол стакана воды, и далее смесь готовится так же, как и в предыдущем рецепте.
3. Если же вы испытываете сильную физическую усталость, то вам поможет миндальное молоко. Нужно взять пол литра этого молока, 1 авокадо, 3 ореха фундука, несколько кусочков лимона. Все продукты вместе с охлаждённым молочком опять взбиваются. Когда коктейль готов и налит в стакан, украшаем его 1 ломтиком лимона.
4. Если вы испытали нервное перенапряжение и испытываете постоянное чувство тревожности, то вам поможет справиться с данной проблемой следующий рецепт. Вам нужно будет высыпать в блендерную чашу 2 столовые ложки молотых овсяных хлопьев, добавить к ним мякоть одной груши и стакан мятного настоя. Всю эту смесь хорошенько взбить и перемешать. Всё, коктейль готов и его нужно незамедлительно выпить. Этот напиток пьётся сразу. Ничего, что в нём плавают хлопья, они принесут пользу, убирать их не нужно.
5. Напиток из тёплого молока тоже помогает бороться с усталостью. В стакан тёплого молока добавляется столовая ложка мёда и чайная ложка лакрицы. Этот напиток можно пить как утром, так и вечером.
6. Имбирный чай уже приобрёл популярность в нашей стране. Для его приготовления берётся чайная ложка тёртого имбиря и заваривается горячей водой. Ждём, пока пройдут 10 минут и добавляем немного мёда. В этот момент чай немного подостыл, и его уже можно с удовольствием пить. Кстати, только когда будете подготавливать имбирь, не следует снимать с него кожицу. Именно в ней сосредоточены все витамины. Кусок имбиря следует просто хорошо помыть. Также, когда наливается вода, она должна быть горячей, но не кипятком, при 100 градусах полезные вещества могут погибнуть. А если хочется вдобавок укрепить иммунитет, то можно в этот чай добавить ещё и лимон.
Все выше перечисленные рецепты готовятся на натуральной основе. Ведь травы, фрукты и овощи – это, то, кем нас одарила сама природа. Почему бы не воспользоваться её дарами и не стать здоровее.
AlinaАвтор статьи
Добавить комментарий