Что нужно знать женщинам о профилактике цистита

Цистит является одним из самых частых урологических заболеваний у женщин. Полностью обезопасить себя от данной проблемы, к сожалению, невозможно, так как причин воспаления мочевого пузыря множество – бактерии, переохлаждение, медикаменты, радиация, аллергия, осложнение при других патологиях. Но, соблюдая меры профилактики, можно значительно снизить риск заболевания циститом.

У женщин короткий и широкий мочеиспускательный канал, что делает мочевой пузырь уязвимым для проникновения и размножения болезнетворных бактерий. Поэтому соблюдение личной гигиены так важно в профилактике цистита. Для интимной гигиены не стоит использовать мыло с антибактериальным эффектом, оно уничтожает полезную микрофлору и раздражает стенки уретры.

Во избежание попадания кишечной палочки в уретру, женщины должны подмываться и вытираться после туалета по направлению от влагалища к анусу.

Неудобное тесное белье сдавливает область малого таза, что приводит к нарушению кровообращения в этой зоне. Это становится предрасполагающим фактором для развития воспалительных процессов.

Не стоит носить короткие юбки в морозную погоду, купаться в холодной воде, сидеть на цементированных площадках или железных трубах. Все это ведет к переохлаждению организма, что отрицательно сказывается на его защитных функциях. Такое состояние может закончиться не только циститом, но и другими воспалительными заболеваниями.

При часто рецидивирующем цистите лучше отказаться от ванны в пользу душа. В стоячей воде повышается риск проникновения инфекции в уретру.

Инфекция в мочевой пузырь может попасть не только снаружи, но и изнутри, например, при заболеваниях почек. Поэтому, при проблемах со здоровьем не надо откладывать визит к специалисту.
Кроме того, даже при отсутствии жалоб необходимо 2 раза в год посещать гинеколога. Плановый осмотр может выявить и вовремя предотвратить развитие заболеваний мочевыделительной и половой системы.

При недостатке смазки велика вероятность повреждения слизистых оболочек. В раневую поверхность могут попасть болезнетворные бактерии, которые вызовут патологические изменения в мочеполовой системе.
Также после полового акта рекомендуется помочиться и тщательно подмыть половые органы.

Застоявшаяся моча – прекрасная среда для развития бактерий, поэтому не надо терпеть призывы к мочеиспусканию. Также рекомендуется пить больше чистой воды, это увеличивает диурез, а значит, риск возникновения воспаления уменьшается.

Стоит ограничить потребление острых, копченых, соленых, кислых продуктов, а также алкогольных и газированных напитков, которые способны вызывать раздражение стенок мочевого пузыря. В рацион стоит включить больше овощей и фруктов, чистой воды и травяных чаев. Рекомендуется раз в неделю устраивать разгрузочные дни.

Широко распространился в последнее время медикаментозный вид профилактики. Он стимулирует выработку антител и повышает местный иммунитет в слизистой мочевого пузыря.

Цистит приносит в привычную жизнь женщин боль и дискомфорт. Соблюдение несложных правил поможет снизить вероятность воспаления мочевого пузыря.